下午原本约好的事情因为对方临时有事情未做成，一下子似乎多出来了几个小时没有安排。
也就是多出的这几个小时我坐在书房刷了两个多小时的手机！而在刷的过程中就是看视频号和广告中出现的网文。
问觉察到当我长时间沉浸于此时，我都思维都变得迟钝了，不停的往下刷视频变成了惯性动作而无法自控。
即使此时我大脑里想着还有语写作业没有完成，而另一个声音在说没关系还有晚上呢！拖延成了自然发生的事情！
我的迟钝反应就是陷入无脑刷视频中不愿意停下来，因为这个状态大脑是狠舒适的，什么都不用想也不用做，单纯接受视频信息出现在我眼前就好。
后面我实在是觉得无聊了才停下来去读书，用读出声音的方式转移了注意力，而这才是我想要的状态啊！
过去的时间无法找回，也觉察到自己没有利用好的时间，为未来提供经验教训，善待自己的时间。
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本文标题：周末时间的觉察
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