推荐语：生命的意义在于找到你对它的意义。
听课感悟：
今天老师讲了如何重设正向的心智程序。
首先老师说了一个概念什么是心智程序：曾经有这样的经历，想法，信念，形成了这样的行为模式的固化，固化本身就是编程就是心智程序。
但是如何重设正向的心智程序
1 保持积极的心态
意识要保持在正向，当潜意识升起负面的念头情绪，或者遇到坏的事情升起负面情绪要即刻转念和其他练习去清理它，调整到好的情绪就会有越来越多的好事发生。
2 我们要关心自己想达到什么样的心里状态
我们不要想是怎么样导致我们现在这种不好的状态，我们要想运用怎样的练习才能达到我们想要的心理状态，因为只有我们刻意调整自己的情绪模式，我们才能建立新的心智程序。
3 三个功课
功课1 狂暴欣赏（每天不少于30条）
方法是每天早上一睁眼就夸看见的各种东西
举例：比如早上看见一个杯子，就说谢谢你，让我每天补充水分。
看到堆满垃圾的垃圾箱，就说那些人真好，没有随意丢垃圾全部放到垃圾箱里。
做这个功课是因为人都倾向去抱怨，但是一抱怨心情不好，这样就使我们必须调整自己，越是欣赏，自己抵触情绪越少，生活就会越好。
功课2 赞美转换批评和抱怨
举例：比如开车蹭到了别的车可以说真好只是一点小摩擦，没有大事故，也没撞到人。
这个功课是让我们学会在生活中遇到每一个状况都要去感谢某一个人或者某一个事情
因为感恩和赞美是越给出去，拥有的越多，会发现内在越丰富越丰盛。
功课3 使用肯定句
如何做肯定句
1 是正面的，不能有“不要”和“不是”
2 可以在睡前，起床前后都可以
3 念肯定句不要像念经一样这样没效果，要在念每一个肯定句时感觉到句子经过了自己的内心和身体。
网友评论