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睡觉前4件事

睡觉前4件事

作者: 星辰微光 | 来源:发表于2024-06-06 10:24 被阅读0次

    1、睡前半个小时,放下手机。

    2、睡眠过度仪式,换好睡衣。

    3、睡前沟通,拉进亲子关系,可以聊聊今天发生的趣事。

    4、睡前给孩子按摩一下身体,消除一条的疲劳。

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