1、主题是什么？
害怕死亡之梦
2、事件是什么？
4月19日凌晨，做梦，得到高中一个要好的女同学去世的消息，去吊唁的路上，遇见了她，她并没有死，只是脸色很差，她告诉我说，是自己得了癌，不能治，只能看病情发展情况，医生让每过半个月去复查一次，我问是哪个地方的问题，她指着我后背左心俞穴的位置，她这么一点我好痛啊，随即就想我是否也有同样的问题。
18日最后一天要交九型一阶学习总结，写好后，先发给张丹，告诉她我好不容易憋出了这篇文章，自己感觉很差，并给她打了电话，我告诉她我很紧张，她让我感受身体，当时就觉得左心俞穴位置有痛，在一阶上课期间有个环节也有过这个感觉。
3、即时反应是什么?
惊吓得马上从梦中醒了过来。
4、此刻身体的感觉如何？
紧张，后背左心俞穴的位置通。
5、内在对话是什么?
我是否命不长了，因为自去年以来有几次做梦自己命不长了
6、内在感受是什么？
恐惧，害怕死亡
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
因为没有体验到过临在的状态，也就没有情绪出来
8、发现自己有什么限制性信念？
没有觉察到。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
没有看到。头脑分析：是否跟5、6岁时即将被河水淹死有关？
10、可调整的回应和选择是什么?
想去探索，勾出情绪，释放恐惧
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