一年一度的三伏天就要到啦！今年三伏时间表：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
什么是“三伏灸”？
艾灸在温经散寒、行气通络、扶阳固本等方面效果显著，可以很好地处理各种虚、寒症。
而三伏天为一年中阳气最旺盛的时候，此时人体腠理疏松，气血畅通，不仅药性易于深达脏腑，而且体内凝寒之气也处于易解的状态。此时进行艾灸，调病、预防都事半功倍！
这种在三伏天进行艾灸养生治病的方法就叫“三伏灸”。
三伏天做艾灸的好处
1、排湿寒的效果是平时的5倍
三伏是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿伏邪最好的时机，此时来做艾灸可达到三阳相加，即同时利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿。
2、预防伏邪潜藏
三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪伏在体内，没有办法顺畅地排除体外，伏邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸就可温养五脏，保持体内阳气，以防此类现象发生。
3、疏通经络，保持身心愉悦
三伏天人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是因为人体的经络和穴位被堵住了，通过艾灸把经络穴位打开，疏散这些邪气，人自己就会感到轻松、舒适，从而保持心情愉悦。
4、有效祛病愈病
三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除寒湿，打通经络。
这些病适合冬病夏调
呼吸疾病：虚人感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等；
胃肠疾病：慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻等；
妇科疾病：宫寒、月经不调、痛经、产后头痛、产后风等寒症;
儿科疾病：遗尿、厌食等(虚寒性);
疼痛疾病：风湿性关节炎、骨关节炎、颈腰椎病、软组织劳损等;
其他疾病：畏寒肢冷等。
5、延年益寿
太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，扶阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
三伏灸”为什么有这么多好处？
“冬病夏调”是传统中医一直崇尚的疗法，因为夏季是人体阳气最旺盛，经络气血流注也最旺盛的季节，此时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。
但是，很多人体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮祛暑的饮料，比如冰镇啤酒、凉茶雪碧、冰淇淋等，然后整日在空调房间里工作，那真是老寒未去，又添新寒。
由于寒气是会沉积的，所以如果不在夏日去除积郁的寒气，等到秋风一起，外寒再来的时候，就又会内外夹击加重或引发病症了。
而艾为纯阳之物，艾叶以火灸之，其“纯阳之性，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……透诸经而除百病”的药性（出自《本草纲目》，李时珍）。艾灸在温经散寒、行气通络、扶阳固本等方面一直效果显著，更是各种虚、寒症状必备的处理方法黄氏艾生堂所用艾条，均为本人亲自上山采集的野生艾叶，存放三年运用传统古法手工制作，幼儿及年老体弱者均可放心使用。
三伏天是一年中在气温最高、人体阳气最旺盛、气血最畅通的日子，此时施以“三伏灸”，可将两重阳气作用于体内渗入经络，通过经络的气血直达病所，最大限度地以热治寒、温经通络、行气活血、祛寒逐湿、鼓舞阳气等，不仅最容易将冬病连根拔除、亚健康调理也是事半功倍！
不过要提醒朋友们的是虽然三伏灸的疗效比平时更快，但是切记“三伏灸”是个连续巩固的过程，保证频次对疗效至关重要。尤其是打算用三伏灸来冬病夏治的朋友更要保证频次。 很多人学习艾灸的初衷是替家人治病，我也听到了很多孝顺的感人故事，触动很深。同时，也有一些人跟我抱怨说，家人老思想，不相信艾灸，因为有烟，不同意艾灸，艾烟是具有消毒杀菌作用的，只要屋内浓度不高是有益无害的，很多妇婴医院消毒方式都是点燃艾条到处走。
“三伏灸”尤其是对儿童及幼儿增加抵抗力，生长发育，防病治病有非常好的效果。
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