在知乎上看到一个问题：想学的东西太多，而自己能力有限，为此非常焦虑，该怎么办？
我曾经也有这样的焦虑，但是我用自己的方法解决了很想学习和能力有限之间的矛盾，选择学习写作和练习瑜伽，并一直坚持至今。方法如下：
大道至简
在一段时间刻意练习脑力和体力项目各一种。
首先，用一张白纸，把所有想学的项目罗列出来，想学什么写什么，越完整越好，分为脑力和体力两种。
比如脑力的：外语、编程、写作、音乐、绘画、书法等。比如体力的：篮球、羽毛球、跑步、瑜伽、健身撸铁、跳舞等。
然后用排除法，最后选出你非学不可、不学就浑身难受的项目，脑力和体力各一样。
为什么是脑力和体力各一样呢？问题里说“自己能力有限”，因此才非常焦虑。所以需要用学习脑力和体力各一样来互补。
这是有依据的。《运动改造大脑》里说“运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。”也就是说，运动能促进大脑的学习能力。脑力和体力各精进一样，刚好解决了“能力不足”的问题。
其实一个人一辈子能学好做好一件事已是不易，能做到行业大家的更是极少数。想学是好事，但首先要看自己是不是热爱，热爱是比兴趣更好的老师。
如果是工作需要必须学习多门技术，那么就要有方法地去学习，先挑对自己友好的那一门，攻克一门再到一门。完成比完美重要，现在开始立刻学习。不要老想着自己的能力问题，而是多关注自己的微小进步，是不是比昨天又多学了一点。如果时间都花在精神内耗，自我焦虑上，那么确实是什么都学不好。
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