（1）先不看卡牌，请在心中浮现最近遇到的，迫切要处理的问题。（成长、情感、投资、事业、家庭、事件、特别的人事物）
最近学习了一个词：backlog，我之前以为自己管理的是todo，原来我一直在管理backlog。
每天都有完不成的任务，不断堆积，越来越多，最后形成拖延、放弃，如何防止自己陷入任务的垃圾场。
（2）找一个舒适的状态，闭上眼睛深呼吸三秒，看下面的卡牌。
（3）我看到了什么?和自己的那件事情有什么联系，它在向我表达什么？
我看到了两个人骑着马比赛，一个人双手紧握着缰绳，眼睛目视前方，一副严正以待的模样；另一个人一手拉绳，一手腾空，姿势帅气，速度也不慢。
它在向我表达一个信息：在跑的是马，跟人的关系不大，单手或双手、严肃或潇洒，只要舒服都可以。
这马可能是时间，意味着认真过也是过，马虎过也是过。
这马可能是趋势，只要跟对了趋势，就是上对车，都能享受飞速前进带来的红利。
这可能在告诉我：时间在跑，当天的任务做或者没做，当天无论是放飞自我还是勤奋学习，这一天都会毫不留情过去，所以避免任务堆积的方式就是今日事今日毕。
（4）这背后隐藏着我怎样的模式、想法、心态、信念或价值观？
这背后隐藏着我的懒惰心态。其实，我非常明白任务堆积的真实原因，但在执行的时候会拖延。
比如写作这件事情，本来应该安排在早上写的，但是觉得晚上时间会比较多，就安排在晚上写，但早晨的时间没有充分利用：有时候是看书，更多时间是看朋友圈、公众号等，实际与目标无关。
比如交易复盘这件事，本来应该收盘后就要进行，至少一下班就要执行，但是东摸西摸却搞到了凌晨才进行，遇到精神状态不好的时候，就又把任务推到次日早晨。
分析到这里，也发现了自己的任务规划和执行能力欠缺，一天要完成的任务那么多，一次只完成一件任务，完成成一件任务后接着下一件任务，直到把任务完成为止，再干其他琐碎的事情。所以，归根结底是对任务的重视程度不够，允许自己先干琐事比如刷朋友圈、公众号等再开始干活就是低效率的原罪。
现在可以看到的事实是，如果自己按部就班地把任务做完，是不会超时间的，不存在时间不够用导致加班和问题。所以，问题还是出在自己身上，堆积的不是任务，而是自己的情绪。
（5）如果我想有所改变，最简单的一步行动是什么？
每天晚上列好次日的计划，第二天在清单都打钩之前不能看朋友圈、公众号等无关事项。
已堆积的任务，分拣出必做的任务分摊到往后几天，清理完毕。
今天做是一个Oh卡训练，我对五项任务的理解。
（1）先不看卡牌，请在心中浮现最近遇到的，迫切要处理的问题。（成长、情感、投资、事业、家庭、事件、特别的人事物）
不思考，纯情绪问题，如实地描述自己的问题。
（2）找一个舒适的状态，闭上眼睛深呼吸三秒，看下面的卡牌。
放空，忘掉自己对问题的执念，认真看卡牌。
（3）我看到了什么?和自己的那件事情有什么联系，它在向我表达什么？
描述自己看到的内容。建立卡片内容与自己的情绪的相关性。
（4）这背后隐藏着我怎样的模式、想法、心态、信念或价值观？
跳出来，问自己为什么会这么问，为什么会这么看，为什么会这么想？
（5）如果我想有所改变，最简单的一步行动是什么？
再回顾问题，它还自己想的那样吗？我要做的最重要的事是自己当下能做的能改善问题的事，它是什么事？
（字数：1430，耗时：45m，日期：2022-02-27）
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在这里，我会记录我通过培养自己的愿景力获得自己想要的一切幸福的过程。
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