训练营第三天2019-03-06

1+Serena

昨晚11:30点睡觉，今早6:30点起床

早餐：燕麦牛奶粥1，干炒虾米2，水过黄瓜2，半个橙子（今天的量刚刚好）

中餐：黑豆红米大麦饭1，空气锅炸巴沙鱼2，西兰花2

晚餐：黑豆红米大麦饭1，虾仁炒蛋2，丝瓜西兰花2

训练：今天全身都疼，特别是肚子那块，尝试新的平板方法坚持时间缩短，好几个动作都不能坚持下来。

训练营第三天2019-03-06 训练营第三天2019-03-06 训练营第三天2019-03-06