一定的量变，会引起质变，但是这个“量”要怎么衡量？其实实践的过程就是在衡量，通过动词的“量”，去积累一定的数“量”，才会在关键时刻达成质变的飞跃。而“量”这个动作，这个过程才是最重要的。
就像“数（shu四声）”与“数（shu三声）”的关系。没有真正去数过，如何得出那个具体的数据？通过别人得来的结果，也是知其然而不知其所以然的。
练瑜伽的过程也是一样，学习与教学，都属于理论，只有自我练习才是真的实修。只有通过自己的身体，去感受过，去验证过每一个体式，每一个细节，每一点一滴的变化，才是真正属于自己的进化。它会融入自己的身体与头脑，以后的输出与表达，以及身体呈现的状态，都是往日实修练习的结果。好的或不好的习惯，深刻的或表面的理解，都会体现出来，甚至会映射出在生活中的状态。
这是今天晨练课中学到的智慧。Vincent老师说，因为最近他的老师来到中国，他要作为助教跟随老师，全国巡回工作坊，所以今天是最后一次课。我们都十分不舍。
Vincent老师是我很喜欢的一位老师，不仅在体式练习上学到许多技巧，有所突破，在教学法上也深受启发。他时常在课程间隙中讲一些哲理，或瑜伽哲学，我们在过渡体式中调整状态，或静态保持去感受细节，虽然人在默默地呆着，或艰难地撑着，但那些不经意的只言片语，经常会让我有种被点亮的感觉。
看上去Vincent老师年纪不大，但他竟有那么通透的人生领悟。在他身上，我看到好老师的模样。专业技术过硬，对学生有要求，但又十分包容，非常用心地上每一节课，非常认真地对待每一位学员，有力量，却又很温柔的感觉。是我想要学习，想要成长的方向。
真的希望他忙完最近的事情，能再回来继续上课。
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