坚持

  锻炼有了效果，就会不断地坚持锻炼。尤其明显的是小肚腩没了，走路更轻快了。女人最难减的就是小肚南。

跑步、跳操、转呼啦圈，爬楼梯，都是效果最明显的。

周末的清晨，虽然很困很瞌睡，但已经成习惯了，不用定闹钟，五点半就醒来了。

看微信，姐妹们已发来消息“锻炼”走。立刻起床洗漱，喝水，穿上休闲的运动装出发了。很快就在鲁艺门前汇合了。

到新城运动中心，我们姐妹几个和孩子们一般都会开车去。运动中心，跑步的，踢球的，打球的人很多。

到了那里，那运动的氛围会立马感染了人，不由地跟着慢跑起来，一圈又一圈停不下来，似乎越跑越有劲儿。

当跑上五、六千米时，浑身是汗，停下来再拉拉伸，一阵微风吹过，好不惬意！

回家时，来一碗延安人爱吃的和杂面，姐妹几个吃着、聊着、笑着。

阳光明媚，清风拂过，柳树青青。

踏着欢快的曲子回家了。