孩子玩手机上瘾的原因：
1.无人陪伴，经常看到家长因为忙或者图省事，直接把手机丢给孩子打发时间；
2.游戏能给孩子成就感，游戏过关后获得的金币和等级提升，帮助孩子得到现实中难以获得的成就感。
解决孩子手机上瘾的几个小方法：
1.有效陪伴。核心是让孩子心情愉快。例如周末外出组织烧烤，先对孩子说：“儿子，你想吃什么，去拿过来，爸爸烤给你吃。”把儿子喂饱后，说：“儿子，我饿了，可是我好累，你能考一串黄瓜给我吃吗？”选黄瓜的原因是即使生的都能吃。孩子通常会愉快的接受。这时，不管黄瓜是否烤熟、好不好吃，作为爸爸，都要鼓励孩子：“儿子，你能做事了，真能干，你烤的黄瓜是我吃过的最好吃的，太谢谢你了！”
2.和孩子沟通。家长先聊自己，通过描述某件事情，问孩子：如果换做是你会怎么办？并问问为什么。不论孩子怎么回答，都要从中看到其中的正面价值，并给予鼓励。如果孩子回答错误，可以提示，如果这样会不会更好？家长先对孩子敞开心扉，然后再聊孩子，如此，效果会更好。家长想对孩子发火时，建议先离开几分钟，待心情平静下来再回到孩子身边，从上到下抚摸孩子的后背，并抱抱孩子。说：爸爸非常爱你，我只是不认同你做这件事的方式，如果你这么做的话，爸爸会更开心。
3.和孩子协商玩手机的时间。孩子能够自律地玩手机就能自律地做好任何其他事情！建议把双方认可的玩手机的时间分为两个时间段：如果是2个小时，建议分为两个1小时。如果孩子超时，家长可以说，好的，我看到时间，超出的时间将在下次玩手机时扣掉。并且坚持三件事：①让孩子看时间；②让孩子做选择：儿子你是到点后自己给我，还是要我提醒。③爸爸相信你一定能够做到按时归还手机。譬如：你比昨天早了两分钟还手机，你越来越自律了，越来越能控制自己了。
孩子不会活成你期望的那样，但会活成你嘴里的样子。坚持三个月，必能出效果。
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