生命中总会出现着一些事情，刚好就在你需要的那个点等着你，我把它称之为机缘。和舞动的遇见就是这样的机缘，它让我遇见了完整的自己。
这几天我总会思考很多，脑子里总是回忆起以前的一些事情，会带有很多他人的预设和评判。即便是自己已经成长了很多，还是依旧会被相同的问题困扰着，所以最近会自责，有一种自己练习了这么久怎么还没有破壳而出的焦虑。恰好在这个点，我遇见了舞动唤醒。
舞动的课堂上了整整一天。开始的时候老师让我们对自己的内心说一句话：“我们不需要成为更完美的自己，只需要成为真实，完整的自己。”这句话很简单，但是却特别难。也许从小就自卑没有安全感，所以很多时候总想着要去变得更加强大，于是慢慢伪装出一个强大的壳，失去了真实的力量，失去了与内心真实情感的链接。不允许自己去做很多“不好”的事情，忘却了完整的你本来就包括着好与不好。这一句与内心的对话是有力量的，让我看到内心更多一些。
但是，因为是和一群陌生人在一起的共舞，所以我不太自然，上午的半天体验基本上是半融入的状态。在小组里面的发言基本上是收着的，放不开的状态。
直到下午的镜子练习，我的搭档略微带着些气场的家庭心理咨询师。在她的身上我仿佛就再次看到的母亲的权威。我整个人都是紧张绷着的，在做镜子练习A的带领者的时候，我一直都在慢慢的做，特别在意自己的动作是否会难，她是否感受舒服，是否能跟得上。紧张让我忘记了让自己舒服。在她作为B带领者，我跟着做的时候。发现她的状态很放松，自己想做些什么就做就好了。很轻松简单。在对方的身上我突然看到了，相信的力量，自己轻松的去成为自己，其实不用太担心别人，错了也没有关系。我也看到了与母亲的关系，可能一直都是不信任的状态，因为某些原因在我生命中她的缺席，我不相信她是爱我的，但是因为母亲的权威所以我不敢说不。我也担心错误会让我们关系变得更糟糕。就像一年前我们之间的经历，母亲先下楼买菜，说在门口等我，父亲却告诉去车站路上等她，我们错过了。母亲很生气把怒火迁移到我身上，说是我的问题，出门没有告诉她。其实我很委屈，却默默的承受下来。如果是现在的自己再回到那个当下，我一定会把本不属于我的东西“还回去”，那本不该是我所承受的情绪。我可以陪着母亲，安抚她的情绪。但我一定会把自己的内心的声音如实的说出来。母亲权威是我一直特别害怕去面对的，所以一直在接受或是逃避。在这个当下我突然看到了之前出现了好多次与权威碰撞练习的机会。只是我一直不愿意面对这样的冲突，如果有下次，我已经准备好了。
与下一个搭档遇见是在大鱼海棠这首歌。老师让我们找一个搭档做自由舞动的练习。一开始的舞动，我们之间都有互动。到了后半曲，可能是因为这首歌带给她太多的触动，她自己就沉浸在自己的悲伤当中。一个人怀抱着自己哭。我很想走进她，却发现走不进她。因为她一直闭着眼睛在自己的世界里面，没有一个让我进去的口子。我心疼想要好好安慰她，却发现接近不了。于是我带着关爱在她身边陪伴她跳舞，我相信哭是她当下需要的发泄，和表达方式。而对于当下的我来说不需要，我可以自己独舞。当哭是可以被允许，当一个人陶醉的哭是可以被允许的，一个人的舞动也是可以被允许的。我们可以有链接，独立的做自己，在当下这个时刻，我们都是被允许的。这就像是在亲密关系中，我们需要与彼此有链接，同时我们也需要给到彼此自由的空间。而这样信任和舒服的状态，会让两个人真正的得到滋养和成长。
下一个练习是对抗练习，柔与弱，高于低，严厉与温柔的演练。我开始要扮演的是平时并不擅长的力量刚强的角色。而我的搭档是一个充满阳光，很逗比，搞笑的一位黑衣假小子水沐。她有气场，但是却让人感受舒服。在平时生活中，我给别人的印象是一个温柔的女孩子。但实际上内心住着一个逗比的假小子，只是一直都把这一部分的能力隐藏起来。而遇见她的那一瞬间，她说，不要紧张，放松，我不会把你吃了。让我一下子回到了自己小孩的状态。在练习中，我们互动搞笑表情，一起共创着舞步，虽然偶尔会被带跑偏刚中带柔，但是整个过程非常开心欢乐。我像是和内心那个调皮的机灵鬼相遇了。以至于下半场我一直处于放飞自我的状态。在这一次互动的时候，我看到当真的被允许做自己的时候，真实，它是最有力量。
最后就是放飞自我的舞动练习，大家一起在教室里面蹦蹦跳跳，脸上都流露着开心喜悦的笑容。我感受到真实自我的美丽，除去了所有这一些去做自己，自由的让情感溶于舞动当中。我看到了爱自己无非就是真实的去做自己想做的，想哭哭，想笑笑。你可以被允许，你值得被爱。
网友评论