《起床后的黄金一小时》是日本早起计划发起人池田千惠的一本书，教你如何坚持早起，制定计划，养成习惯，提升工作效率，改变人生。
我也是一位十分关注个人成长进步的女性。但是在过去这些年的践行中，执行的并不好。我读过中国内地的早起发起人王潇和张萌两位女性的书，她们都是提倡早起、个人成长的优秀女性践行者；我也读过初代网红、前新东方名师李笑来的书，他的《把时间当作朋友》和《财富自由之路》无不倡导对时间的有效利用，获得个人的成长；我还跟随过易效能时间管理培训品牌创始人叶武斌老师，参与他的线下课程和长达几个月的小组践行，一群有能量的小伙伴相互影响，抱团早起精进。过去，我也拿到过结果，从2017年首读李笑来《把时间当作朋友》，打开了我对阅读的向往；2019年时间管理天使班践行后，当年考下了连续几年都没有拿下的中级经济师职称；2021年参加PPT演讲力课程，并成为一名优秀的助教；2022年通过一年的时间复习准备，参加年末的全国联考，重新进入到象牙塔中——中国最顶级的学府之一——上海交通大学进修MBA硕士研究生学历。这些小成绩其实都是通过早起的实践利用一点点的努力积累逐步达成的。但研究生考上之后，我却再也没有力气早起了，无论我怎样调整、努力、坚持，却总是节奏混乱、三天打鱼两天晒网。我知道自己出了问题。需要找出这个问题并赶紧把它解决掉。不然我就会始终在焦虑中。度过每一个清晨和每一整天。池田千惠女士的这本书与其他时间管理的数据差别不大，但其中的一点却恰巧解决了我当前的问题。
池田总结了不能坚持早起高效做事的人共同特征：
（1）不懂得确定优先顺序；
（2）优先顺序确定有误；
（3）容易迷失方向。
这些人往往在工作、生活上，正处于“混沌”的状态。人们一旦陷入“工作混沌”状态，其生活方式、工作方向就会模糊不清，以致不知道自己应该做或者想做什么。于是就想依照时间按部就班，或者依照自己的一时兴趣、别人的安排或外界的期待来做事，其结果就是对孰轻孰重没有头绪，在不重要的事上大费周章，浪费精力，工作学习时机转瞬逝去。这种混沌状态的造成，往往是人们没有深度思考过自己当下的状态和对未来的理想与需求。池田给出了解决方案：我们要尽早明确自己的志向，在早起后的黄金1小时里为自己的志向"播种"，并坚定地执行。”
如何才能了解自己的志向，确定人生的优先顺序呢？解决办法就是以“时间×风险容许度+人际关系”为轴，在人生的每一个阶段安排好优先顺序，调整好“播种”的内容。人生的不同阶段有不同的社会角色，也有不同的人生需要，个体的需求差异也决定着人的“志向”各有不同。重要的是，哪一种是自己真正想要的，是自己当下所需求，是对未来有长足的正向影响的。
每个志向有自己不同的特点，找到最有助于未来发展的选项才算真正的“播种”。因此，这种预设的人生积累到底是以“假想”结束，还是按照“预设”发挥作用，都可以通过“5W2H”为切入点来进行验证。“5W2H”分别是when（何时）、where（何地） 、who（是谁）、 what（怎么回事）、why（为什么）、how（如何）、how much（花费多少）。
池田对每个志向的特点进行了罗列，比照这些特征，让我找到了我当下真正的“志向”。正是通过志向的确定，让我真正能够清晰，在早起的这一小时内，我们倒底应该做些什么，才不会被虚度。
工作&工作志向
囗时间全部花在工作上也没关系，时常考虑工作的事情
囗喜欢工作，一旦投入就忘乎所以
囗想在公司干出成绩，赚钱自立
囗想和同事一起完成工作
囗能够把自己的目标和企业的目标融为一体
囗为了做出成绩，不惜花时间去学习
工作&个人志向
囗工作期间努力工作，非工作时间干自己的活
囗在工作时间内，按时工作的要求推进工作计划
囗想在自己喜欢或感兴趣的事情上面花费时间
囗不想因工作而让自己的家庭生活受影响
囗不愿减少自己的储蓄
囗不管怎么说，比起金钱，自己的自由时间更重要
工作&第二职业志向
囗工作时间之外，不排斥干其他的事情
囗为了在工作上有发展，需要积累其他领域的经验
囗想将现在的工作经验，尝试应用到其他领域
囗有种危机感，觉得在现在的公司就是坐井观天
囗想全方位了解事情
囗喜欢和不同领域、不同行业的人交流
工作&投资志向
囗不想把全部时间都放在工作上面
囗不想被时间、场所和金钱所束缚
囗为了远大目标，近期损失点钱也没关系
囗尽量做自己喜欢做的事
囗只想和自己关系好的人共事
囗想用最小的努力获得最大的收获
池田在书内还详细讲解了面对“志向”如何做出四种颜色的任务内容，以及对不同颜色内容所采取的行动，让行动与结果实现事半功倍！其内容与市面上讲时间管理书籍的内容并无过多差别，但其看问题的角度略有不同，尚值得快速翻阅。
一本小书，有所收获！
Cindy
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