反思的四大要素

            反思的四大要素:

1.抽身而出:让自己在原有的思中解放出来，再去想一个思，是为了有更好的解决方法。

2.放下情感:不管是正面还是负面的情感，都会妨碍我们我们进行反思，从自己的情感中走出来，会有利于我们反思。

3.转换角度:这个转换角度不是站在他人的角度考虑而是换人考虑，如果此时此刻是他面临这个问题，他会怎么处理，寻找不同的解决方法，换人思考让我们放下自己的情感，进行角度转换，会有不一样的收获。

4.指导实践:最后通过前三步完善后，确定最终的方法，进行最后一步，实际操作来实现你想要达到的目标。