2022-10-21 文/镜子
午休时间到，赶紧打开日记本开启今日日记模式，很担心下午再忙碌下去，发生的点点滴滴就会忘记。
比如早上随着老公的叫醒，让我脱离了乱七八糟的梦，然后我迷迷糊糊的花了十分钟的时间说给他听，可现在再回想，我的脑袋瓜里已经完全记不起梦的内容，甚至对他说了什么话。现在脑袋瓜里只有一个四个大字，必须减肥。
今天的计划很简单，早起为自己做中午吃的减脂便当，并将制作过程记录下来。在剪辑视频的开头，一定要有初始体重，所以需要记录自己的真实体重。事情虽然都已经做完，但还是觉得匆忙了一点，有点手忙脚乱。
本来定了7：10分闹钟，虽然七点就已经睁开眼镜，但愣是磨蹭的7点40才起床。10分钟迷迷糊糊的将梦境描述，30分钟搜罗着菜谱，最终敲定了冰箱里的杏鲍菇胡萝卜再少搭配点肉，焖点杂粮饭。
先将昨晚泡的杂粮清洗一遍，准备好配菜，趁着焖饭的功夫先去刷牙。炒菜后装盘工作交给老公，简单洗漱穿衣后，全屋找着称，结果称没电了，充电后赶紧称，好家伙接近170斤，这下我的身高体重真的成正比，突然就觉得晴天霹雳，瞬间美好的心情都变成了郁闷，130-170，真的是摆烂让我体重更肥。
那就从170斤开始减吧，计划再加一项，那就是开始跳绳，一组一千个。
刚才去吃饭才发现老公给盛了不少，下次的分量必须由我监督着安排。空盘后感觉这饱腹感还是蛮强的。
管住嘴，迈开腿，170斤的你真的不配吃太多。想来昨天你还乐呵呵的喝着奶茶，下午还吃同事给的蛋糕，晚上又吃麻辣拌，啃着炸鸡，这样的你别说减肥，不用一年200斤真的不远了。
结合今早手忙脚乱的状态，感觉计划有很多不足之处。
假如第二天要早起做饭，必须要7点就起来。而且晚上一定要想好第二天中午的食谱，并归类到一起，第二天会省不少事儿。仔细想想为什么这么胖，归根到底还是管不住嘴，而且新陈代谢较差。
每天必须安排2L水，必须得做运动，更重要的是不要吃的太饱。感觉到不饿那就别吃~真的，一定要加油吖~
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