那一条小径

这是那条熟悉的小径，就坐落于住所的楼前。不长，也就是三十来米的距离。路的一头散落着一些小区中常见的健身器械。由于它位于小区的围墙边上，另一边又被停满的车辆遮挡着，并非一条必经要道。即使是闲庭信步，也不是一个理想的选择，平时鲜有人漫步其间。今天之所以注意到它，也仅仅是做完力量训练后，抄了这个幽静小道回家的缘故。在路的尽头，无意间回头一瞥，让我瞥见2016年年头的我。那是我严重腰伤并在床上躺了两个多月后，在这条小径上小心翼翼尝试恢复时的我。隐约中仿佛看到，从小径的那头，艰辛但坚定地一路走来的身姿。一瞬间，思绪纷涌......

那一场伤病，且不说那因神经压迫而带来的看似没有尽头的痛，就是诸如略微转身、低头刷牙、起床、甚至几步路的行走，都成为我生活里的巨大挑战。饭后十几、二十分钟的站立，也需要一遍遍地鼓起勇气坚持。去理发的那段不足一公里的路程，每踏出一步，脚踝的神经如同被绑在铁钉上摩擦了一次。......逐渐地，在家人的精心呵护，医护人员回春妙手的治疗，朋友的热情鼓励和各种帮助支持，以及我自己乐观、坚定的信念和积极的康复中， 慢慢恢复了正常的生活及工作。甚至从今年的四月份开始，还逐渐恢复了短、中途的旅行。特别是从今年七月开始，接触到一位正在开始“功能训练”事业的中欧校友后，在她的指导下， 开始了科学、安全，同时又有合理挑战及针对性的个人化恢复训练。从体能的恢复开始，一步一步地，在身体可承受的范围内，谨慎又大胆地尝试、努力。

运动，特别是功能性运动，既非四肢发达即可，亦非一味地极度挑战自我的极限。它需要同时运用科学的知识，进行独特又有针对性的设计，并将精准的动作过程和敏锐的感受同时运作，另外，及时地根据实际情况予以加强或减弱的灵活调整。回首过去的三个月，体能大幅度提升，核心得到了明显的强化。甚至，在此基础上，又以安全的方式恢复了我以为不会再有的力量训练，这让我欣喜不已。当然，在经历过这么多之后，训练的目标已是截然不同，那些强度、极限、塑形、肌肉的维度、分离度和线条刻画......已然不再是我的主要追求。身体功能的强化，体能的增强，灵活性的保持，从而为未来能够最大限度、最长久地保持身体功能，进而达到”积极衰老“并保持较高的生活质量，奠定下坚实的基础。

很多时候，当我们遭遇困难、挫折甚至苦难的时候，我们会很自然地感叹一句“世事无常”。无常，其实就是“不恒常”，就是“变化”。位于小径尽头今天的我，却特别珍惜和感谢这种“变化”或者“无常”。如果世上的事物都是恒常而不会变化的，那么，无论如何努力，这些身体变化又如何可能发生呢？正是由于有变化，才让一切有可能发生。无论愿意或者不愿意，变化总是会发生的，因此，抗拒就显得徒劳，何不坦然接受已经发生的变化，然后努力创造期望发生的变化，与变化和谐，进而与变化共舞。记得有句歌词是这样的“阳光总在风雨后”。 那么我愿意在风雨淬炼之后，让自己成为颜色不一样的烟火。