1.平时练好课堂基本功，上好每一节课，能参加的活动尽量参加，感谢李老师给的机会参加送教下乡，每次去了李老师，张老师亲自指导，还有小伙伴都会给很多建议，对提高自我很有帮助。
2.平时上课尽量用北师大版本的心理教材上课，中学的参赛一般就是北师大版本的。平时就按照教材的顺序一课一课的上，比赛了也不慌。春天的录像课录了两节课，因为第一次使用的是湖北省的教材，所以又备课又录了一遍课。
3.备课的时候整本教材，包括其他学科所说的大单远的理解。以自信为例子，一共四课《挺起自信的胸膛》，目标是意识到自信的重要性，了解什么是真正的自信，通过回忆成功的往事和观察模仿自信者的外在形象提升自信。第二课《唱响自信之歌》，天生我材必有用，每个人都有优点，都能自信，主活动是优点自我介绍和自信操。第三课是告别自卑，第四课挫折与自信。
在比赛试课件的时候，看见一个备的《挺起自信的胸膛》的活动是，优点轰炸，积极自我暗示。明显的第一课和第二课串课了。
4.网红课和教材课哪个更好？最近微信公众号的兴起，有很多人在网络上晒自己的心理课，网红课到底好不好呢，网络上确实有一些课很新颖，让人耳目一新，很多人去买别人的课件，或者去参考别人的课件。但是网络上别人的课有一个很大的缺点，因为没有监管，或者说备课团队很多时候是一个人，没有整个教材和单元的束缚，课随意，表现在教学目标随心所欲，教学环节设置有些也是随心所欲。去网上搜一下情绪万花筒这一个，有一半的课把识别情绪和调节情绪混到一课去讲了。所以参考网络上的心理课的时候，借鉴一两个好的环节可以，比如有些热身活动，小视频引入，有些主活动，记录三件美好的事情了，不建议整节课照抄，照搬。
5.教材怎样使用，能做出哪些变动。教学目标不能动，活动得使用一两个。我似我心可以改成视频或者表演等形式。活动目的不变，改变一下形式更适合学生，让人感觉更新颖。
6.提前准备，不能等到。我自己语言表达不精确，课件做的也不够美观。
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