全国著名家庭教育专家薛立新教授：天才始于注意力

全国著名家庭教育专家薛立新教授：天才始于注意力

注意能力维持着一个人的观察、记忆、思维、想象等心理过程，如果没有注意能力，连简单的活动也不能进行，更无法从事复杂的活动。孩子在学习过程中注意能力是否集中直接关系到同样的时间内学习效率的高低。注意能力是打开心灵大门的钥匙，而且是唯一的钥匙。门开得越大，孩子学到的东西就越多，学习成绩就越好。正如法国生物学家乔治·居维叶所说：“天才，首先是注意力。”

8岁的小哲是二年级的小学生。他很聪明也很调皮，学习成绩还可以，就是上课注意力不集中，爱做小动作，妈妈很是担心，小哲会养不成一个好的听课习惯，影响学习。果真，期末开家长会时，老师告诉小哲妈妈：不知什么原因，小哲上课常溜号，如果小哲能够保证课堂一半的时间认真听讲的话，至少能拿到90分，可现在才得了79分，家长一定了解一下孩子的情况，和孩子沟通好，帮助孩子养成上课认真听讲的习惯。小哲妈妈回家，愁眉不展地把小哲的情况告诉了小哲爸爸。小哲爸爸也没办法：“这孩子从一上学我们提着耳朵告诉他，上课要注意听讲，眼睛盯着他做作业，到现在已经二年级了，在大人眼皮底下还总走神儿呢，真是没办法！”

孩子的注意能力有高有低，孩子在学习时注意力不能较长时间地集中，确实是令父母和老师头疼的事，而且由于注意能力弱而引起的不良学习后果也不容忽视。可以说注意能力是做一切事情的基础，注意能力弱也是孩子学习的大敌。注意力水平低下的孩子就会形成学习困难，一些孩子表面上在看书学习，但注意力不集中，哪有事哪到，一会就走神了，这样的学习状态学习效率是不会高的，学习成绩也不可能好。

那么，是什么原因引起孩子学习注意力不集中？总结起来，主要有下面的几点：

一是孩子休息少，身体常处于疲倦的状态。因为孩子正处于身体快速发育的阶段，如果平时孩子看电视、玩游戏、写作业到很晚，就会因睡眠不足造成白天学习时精力不集中；

二是家长长时间地用读书或做作业束缚孩子，孩子很少有野外玩耍和体育活动的机会，孩子觉得单调没意思没兴趣，使得注意力低下。

三是不当的教育方式干扰了孩子的注意力。当外界的环境给予孩子的压力过大，如父母、老师的责罚或恐吓孩子，孩子的思想就会受这些因素影响，不能集中注意力。

四是受不愉快的经历和某种不健康的心理影响，比如，家庭的不和睦、同学间的纠葛、同龄人间因条件相差悬殊而产生的嫉妒等。

五是不健全的家庭也会在孩子幼小的心灵上留下阴影，当看到其他孩子每天由父母陪着愉快、幸福地生活时，他会因失落而产生一种嫉妒情绪，从而引发为消极、凡事心不在焉的学习状态。

由于这些因素的影响，使得孩子注意力弱化。因此，家长在发现孩子出现注意力无法集中的现象时，应对产生的原因进行认真地分析，找出问题的根源所在，帮助他们战胜困难，而不要以简单和粗暴的形式对待，这样只会适得其反。

科学研究表明，按照正常的规律，孩子的注意力在3岁左右会得到发展，一般注意力稳定的时间在3-5分钟，然后随着年龄的不断增长而逐渐加长。当孩子4岁时，注意力稳定时间可达10分钟；5-6岁时，注意力稳定时间延续为15分钟；7-8岁注意力稳定时间达至20分钟；9-10岁注意力稳定时间在25分钟；在到了11-12岁，孩子的注意力稳定时间在30分钟；12岁之后，孩子的注意力就已基本达到正常成人的状态。

因此在孩子的各个年龄阶段，家长要遵循科学规律对孩子适当地进行注意能力的培养和训练，提高孩子的注意能力。

第一，细心洞察孩子的情绪变化。注意力是随着孩子的生活环境、心理因素的变化而发生改变的，如果孩子感到紧张和忧郁，那注意力就明显不集中。当发现孩子有一些心事的时候，往往都会体现在他的脸上或行为上，如果发现孩子愁眉苦脸或沉默寡言时，一定就是遇到了令他困惑或忧虑的事，家长要深入了解孩子的内心世界，适时排解孩子的愁绪。

第二，保证孩子的睡眠时间以及合理安排孩子的作业时间。孩子正处于生长发育的关键时期，良好的睡眠不仅有助于身体健康，还会保证孩子的饱满学习状态，有效提高注意力。在晚上，不可由着孩子的性子玩起没完或看电视到很晚。长时间做作业会使孩子感到厌倦与疲惫，注意力不能够有效集中，因此可将作业划分为几段完成，中间适当休息一小会儿，这对刚上学的但不能长时间专心的小孩来说很有帮助。

第三，对孩子进行注意力的训练。孩子上课精力不集中，是很自然的事情，更重要的是要注重训练。我们当家长的训练孩子的注意力，主要是利用孩子在家里做事情，和家长聊天，甚至是外出游玩，看电视，都可以借此来锻炼孩子的注意力。比如，我们和孩子一起聊天，一起看电视，一起讲故事，当我们发现孩子注意力不集中的时候，或者告一段落的时候，我们就可以问问孩子，刚才都看到什么了，说什么了，让孩子回忆一下，看看能否把刚才看到、听到或者你讲的要点，或者是孩子讲的要点复述出来。如果能够的话，就给予一定的肯定和鼓励；如果不能或者不够完整的话，就把刚才的话题重复一遍，再让孩子复述，直到能够比较完整的复述出来的时候，才能罢休。这样训练一段时间，孩子养成了这样的习惯后，在学校课堂上听讲的注意力也自然就会集中了。

第四，家长要为孩子树立注意力集中的榜样。研究发现，孩子注意力不集中的，其家长也大都缺乏定力，说话聊天常常转换话题，做事情常常不能善始善终，缺乏耐性，这样的家长，无法要求孩子集中精力听课。所以，家长要养成做事专一的习惯，给孩子在行动上树立榜样。

第五，让孩子认识到专心学习的重要性，使孩子从心理上认识到学习要用心专一。教育孩子专心可以高效地利用时间。成功的人不是什么方面都是最好的，但他们对某些专业知识比一般人都在行。这就是因为他节约了在其他方面付出的时间，专心在一件事上。他们在这件事上花的时间比其他人多得多，所以成功了。专注于自己所要做的事情就是成功的第一大要素，尤其是孩子，只有善于克制自己，把精力投入到学习中去，才能把学习搞好。

第六，在家中为孩子创造良好的学习环境。让孩子有一个安静、整洁的学习环境，环境的布置要简朴，没有过多的张贴和装饰，让学习环境有新鲜的空气和充足的阳光。家长尽可能不在孩子学习时间会客、上网玩游戏、大声地吵闹喧哗，以减少学习环境中不良因素给孩子带来的干扰刺激，影响孩子的注意力。