最近疫情严重，不能聚众晨练，这几天便一直蜷缩在家里，更多的时候是赖床，闭着眼，醒着，就是不吭气，享受暖气停供后被窝里的那一点暖。
其实外面也不怎么冷，但因为没有晨练的硬性要求，便懒得起床，人大概就是这样懒散、堕落的吧？
如果身体哪儿都不疼痛，便会这样懒下去，可是已经过了可以懒的年龄，脖子、脑袋、后背、肩膀到处都不舒服，不得不早起活动以减轻疼痛。
昨天赖到六点多钟到广场一看，原来有小伙伴一直坚持晨练，根本没有中断，只是人少些。于是打算第二天一定早起去晨练。
结果，3:55就醒了，睡不着，就只能躺在床上胡思乱想，忽而想到前两天学的颈部调理，颈部疼痛可以通过调节脚后跟和小腿来得到缓解（以前总是批评头疼医头脚疼医脚，现在看来，果然不妥，头疼可以医脚），于是蜷缩起腿来去按压脚后跟的白色肌肉边缘，天哪，太疼！虽然不知道是否真正找准了堵点，但至少是找准了疼点，唉，还是心疼自己，不舍得继续使劲按压忍受疼痛，于是解救自己似的放松手指，立刻不疼了。
好不容易找到了疗治办法，还是得坚持，于是又在小腿部分找到疼点后按揉起来，太疼了，又中断，再按揉两下，再停止……
手和胳膊都累了，又中断了，再次蜷起另一条腿，同样的情形也坚持不了很长时间。
人真是要对自己狠一点才行，可是，真疼！
如果没有去厕所的必要，是可以静卧听一段古诗词的。公众号“老刘学记”音频很多，最适合眼力不好的中年人，挑选出自己喜欢的讲师，一边听一边起床，拿着手机去刷牙，喝水，穿上太极服，准备到广场去。
担心无法打拳，可以以散步代替太极，于是又专门下载了一个可以读半小时的“好书推荐”，听着就下了楼。
果然，空中飘着似有若无的零星小雨，不打伞会有雨中漫步绝不会淋湿全身的浪漫，我还戴了一个带遮沿儿的帽子，连头发的潮湿都不会有了。
出去才发现，只有突出于水泥地面的盲道上没有水，其他地方深深浅浅有不少的水洼，太极鞋底子薄，如果深水洼会把鞋踩湿的，所以一直踩着盲道在走。
出了大门，就朝着我们锻炼的那个空间看，以前大老远就能看到灯亮，可是今天整个广场都是黑漆漆一片，没有一点放光的地方。莫非下雨，大家都没有来？
阴天的昏暗中，走了100多米我就开始返回了，现在可以踩着盲道走，若偏离盲道，鞋子就会踩湿，我是最害怕脚冷的人，况且伙伴们没去，室外也没法锻炼，我去广场的意义何在？这样的天气，就算是散步晨练，没有穿厚底子的鞋也是不可以的。我悻悻的回了家，那个好书推荐的音频不过才听了几分钟。
回到家做早饭。打开灯，挑出不太好的豆粒儿，打上豆浆，做这样的饭太节省时间了，这大把的时间怎么过？
于是打开早安美文，听林海音写的散文，一边开始晨练之前的热身，从头开始。
前后左右转动脖颈，左耳贴左肩，右耳贴右肩，脖子便咯嘣咯嘣的响，还疼得厉害，忍着疼在摆动。
然后开始绕左胳膊，向前旋转360度40下，向后40下，转到右胳膊时，发现右胳膊向后绕圈的时候非常疼痛。50岁时开始有了肩周炎，一天不锻炼，肩膀就疼得厉害，时好时坏，好坏跟每天的活动量有关。
年过五十的伙伴都说，终于明白广场上为什么有这么多大妈在跳舞，估计所有的运动爱好者，几乎都是被逼迫出来的，一天不运动，身体到处都疼，受不了，所以运动是保障每天能够正常活动的前提。
绕完胳膊，绕腰，绕腿，到腿的时候，因为地板较滑，运动到这儿往往就进行不下去了，更不要提压腿了，在地板上压腿根本做不到，一不小心就滑倒在地。
如果把脚抬到在沙发背压腿，总感觉不如在广场石头上压得好，家里环境氛围都没有，一疼也就不舍得压了，也就是说，家里根本就是个不想压腿的地方，往往是随意压几下，例行公事一般草草结束。不像伙伴们一起，一个比一个压得低，相互鼓劲儿，相互鞭策。
踢腿更是不行，处处加着小心，地板滑，使不上劲儿，也因为没压好腿，也就踢不好腿。几天不锻炼了，好像眼见的，腿上的筋又短了一寸。如今弯下腰，双手指尖都难以触到地了，要知道，正常锻炼中手掌都会着地的，更不要提手指尖了。
马马虎虎练到这里，似乎所有的热身活动都轮过了一遍了。马王堆气功导引术没有心情做，打太极拳也没有空间，于是做起了“沙发上的土豆”，或者直接“葛优瘫”了。
林海音的散文听完，再听汪曾祺的。老刘海量的音频，一早晨是听不完的。天大亮了，跪在窗户边的沙发上看北窗，正对窗子的一棵紫叶李，正开得繁华，紫红色的嫩叶并不明显，粉白色的花朵一簇簇一枝枝张扬着，仿佛这个时节，明艳的满树繁花就是地地道道的“王者”，它旁边的青铜，徒有苍劲的树干，树枝高处的鸟窝黑黑的非常明显。
校园深处，粉红的美人梅、浅淡的紫叶李和金黄的连翘，高低错落有致，若不是紫色玉兰被眼前的塔松遮挡，昔日办公楼前春季最美的样子都能尽收眼底。
这里曾经是我们的旧址，每次走过，总忍不住多看几眼。春天装点我们校园的，就是这些明艳的各色春花
或许在新校区根据树木标牌认识了美人梅，今春发现香江路两边不断有美人梅闪现在翠竹或塔松之间，仿佛在绿色中升起一片片的红霞。香江路上也有不少紫叶李，巨大的树冠，粉白的满树繁花，给单调的道路增添了很多妩媚风情。
连翘也很多，这些常被误会成迎春花的四瓣低垂黄花，有的剪成很平的样子。但是，眼前这个校园却将灌木连翘剪成了乔木的模样。
繁花盛开，此时是最明艳，最明媚的时候，但法桐还是冬天的样子，将光秃秃的丫枝指向天空，他还没有到长叶子的时候，忽然想到教育是静待花开，就是花不开的时候也不要失望，或许有的孩子就是一棵参天大树。
自然的多样性或许就像孩子的多样性一样，法桐还没有抽叶的时候，我们一点都没有失去信心，因为我们知道，那还不到它抽枝发芽的时间。可是对孩子，我们就比较焦虑了，什么时候我们也像大自然一样能够包容万事万物的多样性，就像一位非常宽容的母亲能够接受各种各样的孩子一样就好了。
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