很多人不愿意求助别人，他们认为只有自己一个人完成一件事情才是成功，求助是对自我能力的否定和质疑。不敢求助在于害怕拒绝。
一个人的进化有两种方式，一个是求助，一个是自助。自助是利用自己擅长的能力，向内生长；求助是弥补自己缺乏的能力，向外生长。
懂得求助是自我能力的体现，它可以让我们积极和外界相连，过上更好的人生。没有人可以解决所有的问题，越是优秀的人，越懂得求助，越懂得求助，就越容易成功。求助可以节省时间成本，让自己专注更擅长的工作。懂得求助不仅能快速解决问题，还能打破自己的思维围墙，带来新的视角，从而提升解决问题的能力。
求助的本质是更有效的解决问题。这是一个合作的时代，如果遇到无法解决问题的时候，最好的方法不是钻牛角尖，和自己较劲，而是迅速找到能解决问题的那个人，向他开口求助。
求助的另一个功能是，可以让你和你的朋友、同事交往更加深入，拉近你们之间的关系，增进彼此的感情。“如果你想交一个朋友的话，那就请他帮你一个忙”（富兰克林）我们每个人都是社会大系统的一部分，求助会让彼此的联系加深，连接加强。
善于求助可以让你突破自己心灵的舒适区，以开放的心态和外界连接，从而获得更多的资源和支持。
如何从心理突破，开口求助呢？
在《恰如其分的自尊》里提到，人的自尊是由三个方面构成的：自信、自爱和自我观。自爱是一个人能不能做到无条件对自己爱，不论自己表现的好还是坏，都不会自我嫌弃，自我贬低。自我观是指一个人对自己的评价是正面还是负面。低自尊人的自我评价是依赖外界的反馈，所以常常不稳定。所以那些怕麻烦别人的人，往往是低自尊水平的人。
可以利用WOOP工具来让自己突破：
W ——Wish，就是愿望的意思。你可以先想想求助能带来的好处。
O——Outcome，最好的结果是什么，这两项是增加目标的张力。
O——Obstacle，设想可能遇到的障碍。
P——Plan，计划。想明白向谁求助，以及如何求助。
只有找到障碍，才能针对性的克服，最终实现突破。
麻烦别人要树立好的边界意识，明白那些事情是可以麻烦别人的，可以麻烦谁，哪些事情不要轻易开口，分寸要把握好。否则就真的会给别人带来麻烦。
麻烦的尺度如何把握？我们可以把麻烦别人看做是发行社交货币，不能随意使用，不能滥用，随意麻烦别人。麻烦债是要及时还的。
下次遇到搞不定的事情，不妨想想能求助的人是谁，应该怎么求助会更高效？
网友评论