你有没有过这些关于学习的困惑：知道学习很重要，但无法坚持，怎么办？学了很多知识，没多久就忘了，怎么办？很少将学到的东西运用起来，仿佛学习和实际是两码事？
为何会出现这些问题？以及，如何解决这些问题？
我们来看一下为什么会有这些问题：
问题1：无法坚持
原因：大脑是愚蠢的重复者（基底神经节）与聪明的管理者（前额皮层）的结合体。基底神经节：按照习惯重复行为，节省精力和认知资源。前额皮层：控制我们想做和不想做什么，可监控重复行为，消耗精力和认知资源。需要坚持的事情会消耗精力和认知资源，让我们感到疲惫，所以内心会抗拒。
策略：将想做的事（比如学习），培养成习惯。
问题2：学了又忘
原因：生理特征本身导致的遗忘，大脑本就是一个“不靠谱的存储器”，大家可以自行百度查看遗忘曲线。
策略：一是要明白大脑是用来思考的，而不是用来记忆的，不要遇到什么知识都想着要记下来，这是不现实的；二是根据人的生理特征（遗忘曲线），针对性地不断重复（*注意：这里的重复不是指每天都拿出来看一遍，就算背得滚瓜烂熟也可能会出现第三种问题）。
问题3：不会应用
原因：
解释性深度错觉（由认知神经科学家Frank Keil提出）——以为自己懂了，但实际上并不懂，所以不会应用。
更深层次的原因在于：大脑非常“懒惰”，它会想尽一切办法节省精力和认知资源。它面对熟悉的事物时，就不会过多思考；而不熟悉的事物才能引起注意力和高度警觉。
“懒惰”的大脑，对于熟悉程度的判断，依赖于“信息量”的多少，这些信息量可能来自于情景记忆（比如我在星巴克看了一本书，当时天气很热、空调很足）、反复阅读（很多人期望通过反复阅读记住信息），所以大脑会认为“这些知识很熟悉”，让人产生一种“我懂了”的错觉（毕竟产生这种错觉比真正思考、内化知识要容易得多）。
策略：现在我们正式进入主题，通过4种知识分类、1个知识体系来实现「高效学习」。
网友评论