首先非常感恩王语铮老师分享的学习金字塔。筱阳班主任也对昨天的作业进行了精彩的点评。指出了大家选书单的原因不明确。
高效阅读的心法。
一 什么是高效阅读？
迅速汲取掌握书中信息，把一本书干货提取出来。快速阅读可以降低阅读时间成本。阅读后可以迅速的内化为自己的知识。因为社会的快速发展，新型知识的不断出现等因素，快速阅读就显得尤为重要。
快速阅读有三大特点。
1.快。快速找到成本书的关键内容。
2.准。准确理解精华为己所用。
3.合理。合理安排时间进行阅读。最好是一整块时间。
二。快速阅读的必要条件？带着目的去读书，调整好心态去阅读。
心态一。丢掉对书本的敬畏感，不要逐字逐句去读，而是轻松地去阅读。20%的观点，1%对你有所启发。掌握1%的内容对你影响都很大，应用到你的生活当中。
心态2。树立王的心态，把书当成活人书，听从我们自己的召唤，从书中汲取能量知识。28法则。80%时间阅读书中20%的精华内容。
心态3：有些书要精读，有些书要速度。要把它们区分开来。
心态4:100次的输入抵不过一次的输出，输出就是最好的输入。为什么学学习的很多内容掌握的不好。就是没有去输出。
心态5:不能为了速读而速读。关键是学以致用，学以制改。把书中的知识应用在日常的生活中。结合生活的实际情况去揣摩灵活运用，尽信书不如无书。
三 如何进入高效率的状态？
读书的姿势要正确，环境要安静，找一个专门读书的房间用番茄中，要有仪式感，可以和家人固定某个时间为读书时间，比如早6:00-7:00是全家阅读时间。请不要打扰。养成习惯。读完后要及时地输出做笔记。
636呼吸法和冥想可以容易进入心理的状态。阅读前进行自我肯定积极乐观，潜意识给自己一个正向的肯定。
我发现当我对自己说，读完这本书后，我要写成简述或者做成思维导图之后，我就会可以用心的去读，不管周围的环境，再吵我都能静下心来，有任何杂音都能特别的专注。输出后感觉特别有成就感，会提升自己自信心。
人的大脑有个特点，就是喜欢奖励自己。完成后可以奖励下自己。越肯定自己，你的自尊水平越高，你做事越有动力，会更加的积极，乐观，主动。形成一个良性循环，告别拖延。比如今天我学筱阳老师的微课，我就坐在桌子旁，找了一支笔，和本子，边听边记，听了后看着自己做的笔记，简书输出，这样自己会专注。
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