How to be a better man？
你是否每天都在后悔昨天有多少事没做......
是否每一天又在计划新的计划......
第二天又因为各种各样的事把计划所做之事忽略......
或许每一天你都在这样的死循环中，对自己既充满了期待，又充满了失望。
你是否真正地审视过自己？
你是否望着那些你想成为的人而暗暗攥紧拳头？
你又是否再心理咒骂过那个选择了放弃的自己？
永远不要放弃，小步向前总比原地踏步好，原地踏步总比后退好。
但没有人能帮你变得更好，只有你自己。
How to be a better man？
从早起做起
看大佬的工作时间表你会发现一个规律，他们都是早起的“鸟儿”。
笨鸟先飞。
每天早起一小时你一年就可以比别人多365个小时，也就是十五天，十五天你可以干非常多的事了，你可以背单词，健身，处理昨天的邮件......
而且这个早起的时间段里，你会发现整个世界都是你的，世界是如此的安静，就连你呼吸的空气都是新的，第一束阳光照到你身上时你会发现这个世界是如此的美好。
但是你会说我提起定十个闹钟也起不了床，的确一旦懒癌上脑克服是非常困难的，但是想一想你很果断早起的日子是不是那一天你真的有事干，不起床的后果是你承受不起的。所有给大家两点建议，来帮助大家早起：
1.强大的监督机制。在朋友圈里打卡起床，虽然是件小事但是却非常有用，你可以打卡分组，只让你那些玩得非常好的，你也不愿意在他们眼里丢面的朋友看见。
2.每天安排一两个事件在早上，比如回复邮件，阅读，写作，跑步，健身等等。有了起床的动力，懒癌也能更好的克服掉。
拥有一个“野蛮”的体魄
每个人都希望自己有一个完美的身材，其实最重要的是拥有一个强大的体魄。
大多数女生都希望自己拥有安全感，那些健身房里的肌肉男会让人有安全感吗？我想不一定，大块大块的肌肉下不一定有力量，而且除了力量，协调性和对身体的控制能力也是非常重要的。
我相信一个军人比健身房的肌肉男更具有安全感，所以我一直倡导的锻炼不是为了肌肉而是为了一个更“野蛮”的体魄。
何为野蛮的体魄：钢铁一样的身板，强大的核心力量，惊人的耐力和爆发力。
练就了这些，我相信你完美的体型也练就出来了，也能满足你的虚荣心。怎么练，给大家推荐一本书《囚徒健身》是一本介绍利用自重练就钢铁身躯的健身书，介绍得非常系统，而且难度循序渐进，适用于任何阶段的锻炼者。我前面的文章就详细介绍了这本书，有兴趣的话大家可以翻出来看一看。
简单提六个锻炼的方面：
俯卧撑、深蹲、桥、引体向上、举腿、立卧撑
拥有一个“文明”的精神
任何人都喜欢有内涵的人，何为内涵？我的理解就是拥有渊博的知识，独立思考的能力，勇于发表自己的见解。
怎样拥有渊博的知识？一个方法，读书吧！“当你才华撑不起你的梦想时，就去读书吧！”书又有很多类型，有工具书，干货书，文学书，畅销书等等。
不同的书有不同的用处，工具书用于学术上资料的查询与收集，干货书用于学习和技能的掌握提升，文学书让你提升文化修养和文学气质，畅销书让你了解当下潮流，晓知人情世故。
我认为读书其实是没有什么特别的方法的，但是我要强调的是读书知识的输出。读书是为了获得更多的东西，无论是干货还是精神层面上的。我认为的知识输出有两个方面：
一是纸上输出。读书笔记就是一个很好的办法，记上书上的知识和你的想法。其次思维导图也是神器一个，记录知识要点，使你的知识更清晰，更具有条理。
二是说话输出。与朋友的聊天中你可以讲出最近你看的某本书的观点，既练习了口才又装了一波逼，还强化了知识在你脑海里的印象，何乐而不为？
无论是独立的思考，还是自己的见解对一个人的成长是非常重要的。
人云亦云只会显示出你的无知，遇事拥有自己独到的见解是非常难能可贵的。
怎么样才有自己的思想？我认为要从思维入手：
1.三思而后行。做事做到完美，不留遗漏
2.换位思考，逆向思维。换位思考让你更大度，逆向思维让你更了解过程以得到更加的办法。
3.主人翁意识。与友人出去吃饭，询问吃什么的时候，首先考虑友人的观点，如果得到随便的回答，你一定不要也随便，这时你就要发挥主人翁意识，兴致勃勃地提出几个你认为比较好吃的饭店给大家以参考，或者直接做决定。
庞大但又精致的“朋友圈”
有了朋友路好走，话粗理不粗。
虽然朋友不是拿来利用的，但是有一群真正的朋友，你的前进道路真的会一帆风顺。
朋友圈是需要打理的，也是能够打理得井井有条的。
1.分组管理。朋友圈分组能让你更好的管理，比如说发朋友圈时，你的内容要对应恰当的分类，比如关于工作的就不要发到密友组里，关于家人的就不要发到工作组里。更好的分类管理会让你的生活更加充实而又具条理。
2.情感经营。人都是有感情的，当你在过生或者过节的时候一个亲切的问候会让你内心温暖，我手机里面的备忘录几乎存了我认识的人的生日。每当节假日的时候，请一两群“狐朋狗友”小聚一餐也是联系感情的方法。
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