玩手机也累

周末放假宅在家玩手机，却没想到比上班还累。

产生这种感受很有可能是因为你追逐高刺激的娱乐了。

疲于享乐刺激的危害是不言而喻的，人们不乐意为了工作、学习通宵，但为了游戏、追剧却会。

想要回复元气满满的身心，最重要的是学会休息，并且避免过度的享乐刺激。

不妨试试运动的休息方式。

运动时所产生的内啡肽（一种可以止疼的神经递质），和你的爽感、愉悦感有关哦。

换句话说，运动完你会更快乐。