先看两张图：
这是我最近花钱做的两个心里测评结果。看起来有点危险。
和好友Hotaru聊起来，发现她也差不多是这个状态。严重到做什么事、吃什么东西都提不起劲，不断地自我否定、焦虑、迷茫。她说：“不如我们组个组合吧，就叫‘丧shine’。”我觉得这个提议还不错。
既然是“丧shine”，就不能只“丧”不“shine”，我要想办法解决这个问题。搜寻了几本容易读进去的书，比如：《25岁，如何规划你的人生》和《别让坏情绪，赶走好运气》。
我建议Hotaru和我一起阅读思考，一起走出抑郁和厌世。她说：“可是我30了。”我看了一部分内容后对她说：“书名自动脑补换成30，没毛病。”随便截取一页，如下图：
本书在第13节《每天都要开拓新的人际关系》一节中提到：“规定自己每天做一件没做过的事，就算不是什么大事也无所谓，好比改变前往车站的路线，或是拜访从未去过的店家，只要不造成别人的困扰就行了。”看完后我决定至少每天都出门呼吸新鲜空气。
今天就回了读硕士的母校，刚好学校在举办留学生文化风情节，不仅回顾了熟悉的校园，又能看到那么多能歌善舞的外国友人（因为中午才去，美食是没剩什么了，啤酒倒是备货充足……）
多才多艺的留学生们 图片来源：上大发布
怀念的校园风光
很巧遇到了多年前的一位师长，曾经在国外实习时受到他很多关照。聊起近况，一听我最近在做翻译和带课，他皱了皱眉，问了句：“为什么不找个‘正经’工作？”我刚想解释，后来还是决定算了。事后和赖先生说起这件事，他是这么回答我的：
有夫如此，亦师亦友，善哉、善哉。
然后我也问这位师长，是在国外工作辛苦还是在国内工作辛苦。他说：“当然是国内呀！整天这事那事，明明都不关我事也得管，唉，国内你懂的呀！”
听完我居然释然了许多。
离开学校前和已经留校做辅导员的学弟聊了会儿，他也叹了口气，摇摇头说：“确实，学校老师杂事儿太多了。工资又不高……”
可他明明是我朋友圈那个经常带着各国留学生探寻中国各地文化的，看起来每天都丰富多彩的“孩子王”。
和一位很优秀的翻译姑娘微信聊到今天一直在外“浪”。她说她上次工作结束以后一直在搬家，已经“浪”了快一个月了，欢迎我去找她一起“浪”。我问她：“你要不要考虑加入我们‘丧shine’组合？”她说好哇好哇，又“丧”又“shine”，说的就是我本人。
我到现在都很难相信，这个每天说着无欲无求、不婚主义，口味也日趋清淡的四川美少女，是那个各个部门都争着抢着要的“万能翻译”，也会连续很多天提不起干劲。
在书店看了一下午书，晚上见了一位以前在社群认识的“超级奶爸”。他最近换了工作，每天在朋友圈打卡的“简笔画”已经进行到了200多天。看着他从一开始稚嫩的笔触到现在有人请他画插画。每天五点起来画简笔画，有时间还可以跑跑步，给家人做做早餐。儿子可爱，他自己也很会做菜，拍出来的照片也是清新又很容易引起人的食欲。
可一顿饭的时间，他也和我说了很多他经历过的曲折和迷茫，以及现在每天需要面临的各种困难。提起“丧shine”，他也笑着直点头。
期间还聊到我们共同的社群里一位优秀的文案写手，最近好像也因为种种原因回到老家，一边卖茶叶一边继续自己热爱的写作事业。
之前看着他在各大社群越来越有人气，我以为他会继续留在上海，一直把喜爱的文字事业和他的幽默带给更多更大的社群……跟他交流并不多，但是非常佩服他的韧性和才华。即便他的身体回到家乡，灵魂也依然有着大大的梦想吧。
下了地铁想起家里的鸡蛋没了，往超市走的路上，收到了大学宿舍长的信息，问我怎样才可以打破过于平淡稳定的日子，摆脱迷茫和焦虑。
看到这条消息的我都快笑出声来。我说我也迷茫啊，都快抑郁了。她说看我朋友圈以为我不迷茫。
是啊，看大家的朋友圈，似乎谁都不迷茫。我说：“迷茫干嘛要发朋友圈，又不是发了就不迷茫了。如果大家都只活在朋友圈，这世界就是乌托邦了。”
你看，身边的你我他，那些看起来光鲜亮丽牛逼哄哄的人，谁又不是一边“丧”一边“shine”呢。
你，不是一个人啊。
我们认识到自己会“丧”，可是我们还是会“shine”啊！和自己的“丧”和解，接受我们本来的样子，不要过分责备自己，然后一点点寻找、摸索、改变，才能过好真正sunshine的每一天不是吗？
今天阳光灿烂，出这么一趟门，真好。
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