你的温度，决定我的态度！
这句话没问题。
没学九型人格之前，这是我内心深深认同的一句话。你对我好我才对你好，但我绝不会主动对你好。可是为啥一定要别人先付出呢？因为热情、关心、呵护、体贴……等行为，解读于对方接纳你，不讨厌你，所以我得先看看你对我的态度是啥样。还有我不知道你想要什么？万一给错了，会被白眼、会看到失望、烦躁的脸色、会看到鄙夷、不屑的眼神……这些都让我很难过，让我觉得自己啥都不是，一无是处。基于恐惧，我小心翼翼地呵护着“自尊”，唯有这样才能保护骨子里的傲骨。
空有傲骨，却没有如鱼得水地行走在这个世界上，隔离、麻痹让我很孤独。二阶课堂上只想好好看回自己，这个麻木、倔强不服输的人，到底在对抗什么？
对抗，好像也是活下来的一种策略。工作、赚钱、学习、成长、交友……都是对抗无价值、活不下来的恐惧。为何觉得无能的人不值得活下来呢？
我看到了我的妈妈，她在我心里，从未被认可过。因为她是长辈，她是我爸爸的依靠，我不能恨她，也不能跟任何人说。生活中一说到母亲曾经对我的过往，就被打断，这些“你母亲老了，那些曾经的事情就算了，不要再提了。”“你咋老提以前呢？那些事情都过去那么多年了还提。”不管怎样，我这会儿没有资格再提过去，也没有资格去恨她。所以我把这些恨藏起来，表面上看我很平静，也很孝顺。可是身体会说话，我不愿意靠近她，不愿意与她说话，更不愿意陪伴她。我偶尔会看着她，心生厌恶，你不配做母亲，都给不了让孩子活下来的一个家。
无能是什么？
无能是从小到大，她成为不了那个帮助我、满足我需要的人。无能是她做的那些都是无用之事，整天磨叽磨叽打扫卫生，难道家里打扫干净了，人就会快乐吗？无能是她与别的妈妈没法比，连吃喝、问候都给不到家人。
二阶内在小孩的环节，看见了一个握着拳头，愤怒对抗着的内在小孩，心❤都在滴血。一直以来就是这样，连自己都不放过。都说宽以待人严于律己，一个人对自己都条条框框不放过的人，对他人的宽容大度也是假的。确实是假的，我内心里面有好多好多的标准，要求自己成为那种人，在这个标准线上会产生好多的评判，评判自己评判他人。总之挑剔的东西太多了，都不如意。嘴巴上不说，因为这违背了和谐人际关系，所以压在心里，在心里面翻当着，不影响关系吧，渐渐地就不表达了。
对抗自己的无能，总是控制不了别人为我所用。也就是让我可以依赖，同时满足我的欲望。我自己做不到而想得到的，最好是其它人给我，取代我努力的辛苦。
呼吸练习的环节，我感觉心里好堵好难受，不知道是什么压着我，情绪感受都出不来。身体其实已经在说话了，我的手总是要抓住一样东西，感觉自己掉进了一个深渊，一定要抓住什么才能感知到自己的存在。在老师们的帮助下，一下子恐惧全部出来了，歇斯底里的大叫，不知道发生什么了，一片空白，只剩下恐惧，唯有大哭大叫，才能对抗恐惧。渐渐地平息了，清爽了，像是气球里面的空气被泄了一般，整个人都蔫了。
看到了自己的防御，对抗，看到自己随时都在担心，如何活下来。当老师说，大自然中人赖以生存的东西都是免费的，阳光、空气、雨露……这些从来都感知不到，只有抓住有形的东西，才能感觉到安全。而那些生不带来死不带走的东西，却让我终其一生求而不得。“该醒醒了”，老师无数次用这样的话破灭我们的幻象，不愿醒来啊，醒来很痛很痛。就这样一次次的轮回在幻象中。
重生，代表着放下执着，放下执着于活下来的执念。回到当下，无需证明，不需要努力，爱就在那里，我就是爱，来自于本体的爱。清理掉堵塞爱的垃圾，让我们与本体连接，像鹰一样重生。
用别人的爱，定义存在
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