2024-01-07

周五和同事们团建，晚上吃饭打牌时候我流露出了一丝让他人误解的情绪，我似乎想要停止这种情绪，但是仔细思考这种情绪是一种特殊表达，我不能说它不对，它绝对是对的，它在拯救我自己的价值，但是它的表露会引发他人的误解。

我觉得当我意识上否定或者潜意识认识到自己不足时，我就倾向于因为某一个优秀表现或他人的表扬而沾沾自喜，因为意识上的否定必然会让潜意识去捕捉更容易得到肯定的事物，结果就是潜意识虽然得到满足，但是我和同伴的误解已经产生。

我其实已经发现了一种方法能让自己从负面的情绪中脱离出来，那就是我要再次提醒自己，我本自俱足，所有我的优良表现都在印证我本自俱足，我不要不好意思拒绝自己的优秀，我也不需要得到他人的肯定。

晚上散步绕小区外围，感受到他人的友好，这几天我一直放松自己的情绪，我正在学会表达自己的情绪。

我有的时候也意识到一个问题，我是在表露我的情绪，但是真正决定什么时候产生情绪的是认知，比如我感觉我很弱，那么我就表现出脆弱和敏感，我对他人的询问就会感觉到难以应对，如果我知道我本自俱足，那么我就不必思考超越他人获得安全感，我可以与他人联合在一起获得和谐，我也不会害怕目前某些条件比我好的人，因为我知道他不能决定我什么，我也不会再计较自己的相貌是不是更好，因为我根本不需要比较，他人具有什么相貌是他人的属性，和我无关，我的属性也与他人无关。