儿子去上大学，女儿幼儿园中午不回来，于是我有中午空闲时间。这个时间当然是属于自己的爱好，之前是书法——练毛笔字，现在也在坚持。有一天，我突然发现我想运动，想去练瑜伽，果断考察办了年卡，当天就练上了。
我的身体很僵硬，筋很紧，练的我全身疼，有个学员和我说，你不要太用力，小心拉伤。这个教练的课程强度大，开始的热身就让你暴汗。接着压腿，你就感觉汗是从你的毛孔里一点点渗出来的。我的柔韧性越来越好了，有些动作也虽然做不标准，也能比划出来，做到自己身体的极限，慢慢再加强。
当做到最后的体位时，汗水直接就一滴一滴掉在瑜伽垫上。头发全湿了，脖子里全是汗。感觉身体被唤醒了，曾经有一个瞬间好感动，感动于我终于关注自己的身体了，这么多年来我一直都忽略她，一直以忙为借口。我的身体受了太多的委屈。看着镜子里臃肿的身材，我暗下决心，从今天起，我要好好和你在一起，我会慢慢回归到之前的体重，重塑自我。
虽然没有减轻体重，但是走路有劲了。肩膀开始向后打开，后背也觉得更舒展了。同事说我气色好多了。
现在睡眠越来越好。
坚持下去，让瑜伽练习像呼吸一样自然。老师说，你在瑜伽上用多少时间，你的身体就会回报你多少时间。身材管理，无论年龄多大都可以，筋长一寸，命长十年。后背越薄，寿命越长。我愿意成为瑜伽运动的受益者。也许多年以后我也能成为一个瑜伽教练！加油，坚持。简单的事情重复做就有效果！
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