一直想学点什么，让自己感觉自己还不算太颓废。
于是就报班学习英文，学习写作。总算是每天有事可做了，但问题也来了。
作息时间规律，但不能算是高效利用时间。
每天上班时间是从下午到晚上，有空的时间就是早上到中午。
晚上下班一般在十点以后，上床一般都是在两点左右，早上起床晚，一般在10点。
这样的结果就是可以利用的时间不足五个小时。
利用时间不专心，效率低。导致的问题就是做作业时间不够，赶作业思考不够，单纯为了做作业而做作业。难免会走捷径，无法锻炼思考，而无所得。
做作业占用时间多的另一个问题在于，输出的前提输入没有办法提高，形成不了习惯。
时间长了，结果就是表面上坚持下来了，但效果不理想。
最明显的一个效果就是，去泰国游玩，沟通的问题依然依靠手机。
解决问题的方法：
《断舍离》中有一段话：“不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人，才够强大。”
保证重要的，如睡眠时间。
工作时间无法缩短，也不能自己掌控。尽量回家以后就不要再做其他事情，保证休息时段和时间；
有了睡眠时间保证以后，起床时间也是能够保证作业质量和自己思考的重要一步；
在同样几个作业和学习群中做出选择，果断退出几个不适合自己习惯的，留下适合的，价值大的；
最重要的一步就是要保证自己的输入。短时间内是不可能让自己的专注百分百形成的，那么能够掌控的就是保证时间段。
起床以后，必要的洗漱、早点完成以后，马上开始做作业和读书。
按照《微习惯》中介绍的方法，分解步骤和目标，首要的动作就是意志力消耗少的，微小的步骤。保证能快速反馈和超额完成，对于意志力的训练和大脑的防御机制有正面积极的效果。
最后，在心理建设方面，降低期待。不可能一口吃个大胖子，就算有也会消化不良。降低期待的一个直接结果就是，增加当天成果超出期待的概率，以后每天开始的动力方面有积极影响。
一直都相信一句话：慢慢来，比较快!
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