三口温水

最近早上起来有个习惯：

喝温水

大概连续坚持了三个多星期了。

三口温水

不知道各位早上起来的时候是不是感受到异常的饥渴。🤔

唔，主要是干渴。

曾经也尝试过早上烧水喝，但是那时候没有太多的讲究，随随便便就喝了

其实，有时我们会注意到，你越是大口喝水，越喝越渴。

三口温水

早起温水，有一些必要的条件才能喝的舒畅。

首先，现烧的开水。

其次，水温。饮而不热，触而不凉

热水速降温：将盛热水的杯子置于冷水中，不过1到2分钟即可。

三口温水，每口分三小口咽下。

第一小口，润喉

微微用力咽，洗涤咽喉

第二小口，润腮

两腮鼓动，舌头搅动，咽之，解鼻息干渴

第三小口，润肺

残余水分深咽，舒缓延长吐气

三口温水

感觉不畅快，可再来，反复三口，基本满足。

不知道，你是否注意过自己喝水的姿态或习惯，三口饮水，是一个比较宜人的节奏，平时可多加联系找到适合自己的方式。

对于经常熬夜的伙伴，三口温水，可去腥燥，可养五脏六腑，缓解疲劳。

多多注意身体，即使是喝水也要讲究哦。

三口温水

或许，哪天平淡无奇的饮水也会让你爱上呢。

悄悄告诉你，白开水我已经能喝出淡淡的甜味了(๑•̀ㅂ•́)و✧