2018-02-04

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～启航之家Xiaohua #

20180204（12/60）

【幸福实修目标】(本周目标)

1、每日三问：我是谁？我想过怎样的生活？我的人生方向在哪里？

2、 内在小孩冥想或臣服父母冥想2-3次（4）

3、整理自己房间衣橱

4、每天呼吸锻练10-30分钟

5、回顾学习惠亭老师的课

6、给父母电话、关心肯定老公儿子

7、放松自己，放慢思想、脚步，试着语速平缓但真实在生活中表述，平静而不迎合

【觉察日记】

        晚上去婆婆那吃饭，婆婆做的带鱼味道不错，老公听我说好吃，随口就来一句不要吃完。当时就生气了，筷子再也没往那夹。老公后来说开玩笑呢，吃完它好了，还夹过来一块，恼怒地看着他护住自己的碗就是不要。好在老公不是过去的老公(变太多了)，我也是在学习进步的我，没走以往立马戕起来的套路，倒是对视之后转移话题让硝烟灭于无形了。回家也不再提起。但在此刻记录的过程中又有情绪泛起，想着这辈子不要再去婆婆那吃饭。因为这个不要吃完的梗来自于婆婆。

        看来自己是忘性大，平时不碰上都不会想起，课堂上惠亭老师让想有情绪的事竟然会卡壳想不出来。忘了并不表示不存在，出来看到了才能和解。ok,你来了，容我有情绪，容我慢慢梳理慢慢解。

       

       

       

       

       

       

       

       

   

       

       

     

     

       

【问题或困扰 】