世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。每个认真热爱生活的人，都值得被温柔以待。
水果华夫饼
妥善安顿好一个人的时光，并不是每个人都具备这样的能力，但希望每个人都可以拥有。因为只有当周边所处的环境有序了，你的内心才能获得真正的宁静。
秘制酸菜鱼
《礼记》里说：“饮食男女，人之大欲存焉”。关于吃，并非我们所认为的柴米油盐，这里面，其实还大有学问。看一个人如何吃饭，就能大致看出他的生活方式和品质，甚至是为人的修养，处事的状态，以及其中所浸透的人生价值观。
虾仁鸡蛋帕尼尼
有人说，看一个人有多爱自己，多热爱生活，就看他如何对待两件事：一是吃饭，一是睡觉。好好吃饭，就是修行。好好睡觉和好好吃饭一样，都是对生活最好的尊重，对自己的负责。
不管日子贫富亦或劳碌闲逸，饭都得好好地吃。吃饭如此，对生活中的一切也应该这样，不凑合度日，不将就过活，认真对待自己，如此才不枉费这短暂的一生。
黯然销魂炒饭
多年来，习惯了三餐有时，自己下厨的日子。长年坚持运动的我，基本以轻食为主，拒绝油腻，高盐，高糖的食物。食材的选择新鲜干净，如此会使自己的肠胃倍觉舒服、轻畅。
能认真洗衣做饭的人，都自带着一种光芒。一个不会好好照顾自己的人，能有多少真正拼得起的颜值和才华？
日式荞麦冷面
温暖的小窝，干净的衣，整洁的床……安全感从来都是自己给予的，而不是从旁人那里索取来的。这些生活里的点滴小确幸，让我不再惧怕外面世界的风雨，好习惯的养成，来源于久而久之的信手拈来。
日式玉子烧
很多人都忙着为自己不曾拥有过的东西一直焦虑和慌张，却不知道唯有先安下心生活，我们才能一日日获得能力和勇气，过上想过的日子。这也是有些人虽然听了很多道理，却依旧过不好这一生的原因。眼里没有小事情的人，心里也不会有大梦想。嘴上天天努力的人，往往最过不好自己的小生活。
游刃有余地过好当下。你认真对待生活的态度，生活也会以相同的方式回馈于你……
白果杏仁糊
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