改变自己真的不容易，觉察是改变的第一步，即便是生活中的小事情，尤其是与身边亲近的人的互动模式，因为太习惯了，所以不容易跳出来。
今天中午在仓库吃过饭洗碗的水我随手洒在了地上（粗的水泥地），泼水的时候离车有点近，溅起的水花溅到了车轮胎上，先生看到了说：“你低一点行不？都溅到车上了，我刚洗过车。”我：“不能，那有啥呢？就一点点而已。”说过之后突然觉得这话好熟悉，我总是认为先生太细，所以下意识对他说的不认可，可是在这件事上我似乎没有必要非得怎么样，本来人家说的也没错，再说了如果我刚拖过地他不珍惜我会怎么样呢？想到这里赶紧说：“不对我说错了，可以的，我下次一定低一点，看来谁付出谁珍惜，你把车洗的真干净。”他说：“嗯，这还差不多。”
后来我就在想，你看这么小的一件事，如果没有及时觉察，就看不到平时习惯性的模式给双方带来了什么，对一个人的惯性思维会产生偏见，偏见又会导致不客观，不客观让对方不爽，不爽又反馈不爽，严重的又会产生争吵，由此模式就产生了，彼此看待对方都有来自以前的认知，于是无限循环就开始了，都觉得对方很固执，岂不知我们可以通过觉察改变来跳出旧有的模式。对另一半永远要有空杯心态，一事一议，一方面及时觉察自己，一方面及时看到对方的细小改变，由此改变就真的产生了。
网友评论