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每日一省410觉察改变

每日一省410觉察改变

作者: 常燕美 | 来源:发表于2022-04-20 16:40 被阅读0次

        改变自己真的不容易,觉察是改变的第一步,即便是生活中的小事情,尤其是与身边亲近的人的互动模式,因为太习惯了,所以不容易跳出来。

        今天中午在仓库吃过饭洗碗的水我随手洒在了地上(粗的水泥地),泼水的时候离车有点近,溅起的水花溅到了车轮胎上,先生看到了说:“你低一点行不?都溅到车上了,我刚洗过车。”我:“不能,那有啥呢?就一点点而已。”说过之后突然觉得这话好熟悉,我总是认为先生太细,所以下意识对他说的不认可,可是在这件事上我似乎没有必要非得怎么样,本来人家说的也没错,再说了如果我刚拖过地他不珍惜我会怎么样呢?想到这里赶紧说:“不对我说错了,可以的,我下次一定低一点,看来谁付出谁珍惜,你把车洗的真干净。”他说:“嗯,这还差不多。”

          后来我就在想,你看这么小的一件事,如果没有及时觉察,就看不到平时习惯性的模式给双方带来了什么,对一个人的惯性思维会产生偏见,偏见又会导致不客观,不客观让对方不爽,不爽又反馈不爽,严重的又会产生争吵,由此模式就产生了,彼此看待对方都有来自以前的认知,于是无限循环就开始了,都觉得对方很固执,岂不知我们可以通过觉察改变来跳出旧有的模式。对另一半永远要有空杯心态,一事一议,一方面及时觉察自己,一方面及时看到对方的细小改变,由此改变就真的产生了。

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