虽然提前看过了《把时间当作朋友》的部分内容，也在前一天看到“学霸群”里的学霸对于元认知能力的引用和解读，却这两次都没有能很好的理解到底什么是元认知能力，不知道是不是已经习惯了被笑来老师在专栏里特有的强大的逻辑引导的过程，对别的方式有点免疫了呢？

元认知：我们可以思考我们思考方式和结果是否确实是合理的思考方式和结果。

当我昨天早上7点醒来准时打开专栏，看到了这样一个概念，然后立即起身来到书桌前把自己的想法和笑来老师的问题都敲了出来，原本以为新的一天以这样的方式开启了，会特别顺利，快乐，充实。没想到，对于我这样一个理性乐观派来说，居然一整天情绪异常不好，甚至影响到工作效率（自从9天前开始每天专注三小时，16天前开始用atimelogger记录自己的时间之后，对自己工作效率高低，能否在有效时间内，进行有价值的产出这件事情开始有了要求）我就感到很诧异了。在昨天的文章中我还重申自己是一个元认知能力在大多数圈子里靠前排的小娴，然而一整天都被情绪所影响。

大家也不用太过于担心，所幸笑来老师不是只来一天发一篇文章就走了，而是会陪着我们一直走下去。

今天看到笑来老师的互动问答的第一题才真正的松了一口气，有位同学说感觉自己元认知能力不强，自己的思考过程容易被情绪左右。这个问题放在以前我可能不会有什么反应，但是今天早上打开的瞬间有点感动，因为昨天的我，一整天都是这个状态。接下来笑来老师给出了解决方案，一旦遇到这样的情况，你首先要问自己为什么会产生这种情绪？这种情绪对我的思考有没有帮助？然后开始分析，如果有，我该如何好好利用？如果没有，那我该如何避免？并且还指出，开始思考这些问题的时候，一定会非常别扭，甚至痛苦。不过慢慢你就会发现情绪和思考其实是可以隔离开的，等这部分的元认知能力开启之后，你的思考质量也会提升许多。

借着这个机会我想对自己昨天情绪为什么不好进行一个梳理和剖析。我想把它分为三个维度，第一是对于元认知能力的一种本能的对抗；第二是我自身和外界认知偏差带来的剧烈冲突；第三是认知到以上两种问题的存在，试图解决从而产生的苦恼。首先我来解读第一点，元认知能力的出现有点像西游记里“真假美猴王”的桥段，大脑意识到不只是自己在思考，居然还有一个思考在思考自己，这种强大的被监控、被评价、被考核、被否定的不安全感纷纷袭来，原本的那个思想开始抵抗，它说：你说你是元认知你就是元认知了？那我还是猿认知呢，人类还是猿人的时候就有我了，你什么地方冒出来的小毛贼，居然敢和爷叫板，活腻歪了吧？而此时，元认知出来说话了，它说：你知道吗？你以前想的都是错的，看到的都是假象，只有我才能看到事物最本质的规律，只有我才是真正的认知，你的认知都是肤浅和虚无的，我是来帮你的，请相信我。猿认知说：我靠，你算老几啊，居然如此大言不惭，出言不逊，我靠着自己活了二十几年了，你有什么资格来评价我，否定我？就在争吵到最激烈的时候，元认知很快意识到自己的问题了，猿认知需要时间，它也愿意给它时间，所以停止了继续争执。

紧接着，猿认知发现新来的那个小伙儿不说话了，自己憋着一口闷气儿没地儿撒，于是就开始拿着机关枪各种对外扫射，看谁不顺眼 就把罪名怪在谁的头上。小A，都是因为你的存在，才让我被那个毛头小子鄙视，你才肤浅呢，你最肤浅。小B，要不是你每天拉着我和你一起虚度如此多的光阴，我至于被那个冒牌狗屁姓元的瞧不起吗？小C，你以为你自己很了不起啊？那个姓元的说了，你也是一个特别没有深度思考的小C，我今天才知道你原来是一个这样的小C，你不升级就完蛋了。这一段是来自于第二个维度，感觉自身和外界的认知偏差带来的负面情绪。（其实我昨天一整天都没怎么说话，以上以下都是虚构的场景哈）然后它开始疯狂的查资料，了解那个姓元的，到底这是个什么玩意儿，直到把自己弄得精疲力尽。

傍晚猿认知回到家，打开台灯，暖光亮起的一瞬间，也温暖了它的心，终于可以卸下坚硬的面具，喝口温白开。渐渐地，猿认知冷静了下来，哦，仔细想想那小子好像的确有两把刷子，居然知道这么多我不知道的事儿，但是我辛苦打拼下来的天下，不可能要我退位让贤吧（说出这个贤字，的确是不容易）？其实，我也不是一个不讲道理的人，如果姓元的真的能带着大家伙儿走上人生巅峰，实现什么所谓的财富自由，那我也不是不同意，可是现在我不相信它，绝不，观察观察吧。

欲知后事如何，且等明儿个早晨。