唯有接受

有本书说，当身体出现躯体症状，焦虑症病人会因为身体的不适更加焦虑，甚者惊恐发作，有濒死感。

书上又说，你要摆脱他暂时是不可能的，但是你可以心平气和的接受他。这样至少不会陷入更深一层的焦虑，避免了周而复始的恶性循环。

要让潜意识接受，头昏脑胀是正常的，浑身酸痛是正常的，心悸胸闷是正常的。

这些都只是正常的发生在了我的身上。

细细感受他们带给身体的感觉，然后明白一个真相。

我并不会因此而昏厥，更不会因此而死。

没什么可怕的。