2024-09-08

1.如何管理自己的情绪，让自己不受七情的控制和干扰呢？精神内守，所谓精神内守，就是守住心神，不要让外界把心给牵走。------雪漠著《雪漠解密<黄帝内经>》第壹辑

2.当一个人非常焦虑的时候，他的内分泌就会失调，久而久之，他就容易得抑郁症，或者狂躁症。所以，我们不要焦虑，不要被纷繁的现象和变化卷进去，永远不要迷失，永远不要渴望什么不变，也不要害怕什么会变，因为你渴望也好，害怕也好，该变的时候，它都一定会变。不如让自己安住在虚静之中，享受生命最美好的礼物。像老子这样，将一切都看得清清楚楚，但永远不被搅进去，永远这么淡淡地活着。------雪漠著《老子的心事•第壹辑》

3.人存在于天地之间，是天地的一部分，当人从生命深处意识到这一点，消解个体与天地之间的隔阂，与天地融为一体时，就是老祖宗所说的天人合一。    -------《雪漠解密<黄帝内经>》第壹辑

感悟：

1.觉察出现的念头，并全然地接纳。清清楚楚地觉察，心甘情愿地接纳。

2.当人求而不得时，就会焦虑烦躁，如果经过努力情况没有改善，就会陷入绝望进而抑郁。心态要放平，只管努力，一切自有安排。在人生低谷时，却有难得的清净自在。这就是生命赐予的另一种礼物。

3.人是天地的一部分，也就是大自然的一部分。我们人类和大自然是一体的。当内心感觉能量枯竭时，就到外面走一走，充分与大自然链接，与天地之精神相往来，最终达到天人合一的境界。