【甜琪真味 乐琬睿智】早餐小米大米红薯粥
上午两遍颈椎操，保护颈椎
上午茶小青柑，保护嗓子
上午阳光正好，晾台晒被子
中午做西瓜酱，配料西瓜去籽，李锦记黄豆酱，葱伴侣甜面酱，熟花生碎，熟黑白芝麻，葱姜洋葱碎，花生油，小火慢慢熬制粘稠，味道美美
午餐西瓜、香蕉、干果（家里有一个约18斤的西瓜）
下午准备晚餐饺子。配料猪肉馅、韭菜、白菜、面粉、生抽、糖、橄榄油、香油
下午茶继续小青柑
下午小区健身器材做运动，以拉升颈肩为主
晚餐前西瓜汁加润和，甜甜的味道
晚餐韭菜白菜猪肉馅饺子，口味偏重
睡前泡脚粉泡脚，双足微微发热，加热盐袋做腰部，颈椎理疗，凉气散去
晚上睡在被晒过的被褥上，整个身心都是暖暖的，美美哒睡上一觉……
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