使用“我注意到”句式

非暴力沟通觉察日记

    第 三 期      第  53  层 

      6月21日      累计361层

☞『阅享日记』邱红梅

  【每个人都是别人得环境，我要做得是把自己的环境营造好】

内容:

6月21日读书目标:

正面管教:A一Z日常养育难题的1001个解决方案

新余子轩妈妈文字朗读:day 6

第六天 P14-116

练习反射性倾听

列一个感觉词汇表

闭上嘴巴听

使用“我注意到”句式

收获

反射式倾听 正面二级反馈 用词汇描述:快乐、伤心、困倦、恼怒……等表达感受（共情）

耳目一心，认真、专注的和对方眼神的平视、交流，点头回应，避免主观评论。

不要问圈套式问题，使用“我注意到”句式。

相关案例:

比如弟弟:“我注意到你写作业摇晃凳子三次以上，当下这项作业，时间用了20分钟，妈妈的担心快变的西瓜那么大了（恼怒）”

思考:

陪伴孩子就如养花，需要不断输入阳光和雨露，及时的正面二级反馈对每个人来说，犹如植物需要水一样。

慢是为了走的更快，每读一章节，需要静心思考，对每天发生的事情梳理一遍，如果使用书中的工具会有什么不一样的结果呢？期待……

不管生活的琐事如何繁琐，都不影响读书。

【411育儿法则】多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶；少责备、不抱怨。（4多1少1不）

【411夫妻恩爱法则】多拥抱爱抚，多温存聆听，多赞美鼓励，多信任放飞！少挑剔指责，不赌气任性。（4多1少1不）

【家和原则】眼善语善行为善；闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑；开善眼，闭恶口。

【日行三善】心善、语善、行为善。