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关于“能吃能睡”的自我觉察

关于“能吃能睡”的自我觉察

作者: 果然是果然 | 来源:发表于2019-06-03 23:16 被阅读0次
01

6月1日晚上10:30睡觉(其实7:00就困得不行了,只是不甘心,又眯着眼睛看了两部电影),睡到6月2日早晨7:30,吃了个饭收拾一下后,又从上午9:30睡到下午15:00——14个半小时!

要不是赶着爬起来去上班,我还能睡。

不是我想睡,是我真困,困得不行,像中毒了一样的感觉,浑身无力,于是我就开始责怪自己一定是这几天吃得太多了,因为吃多了就容易犯困。

没错,这几天我没干别的,除了攻击自己能吃之外,就是攻击自己能睡。

其实一直以来我都是这样的,最嫌弃自己的就是吃和睡,吃多了就容易胖,胖了就丑,睡多了就浪费时间,生命就没意义。

所以以前我曾经不断跟自己说“人一辈子吃多少饭都是有数的,你先吃完,你就先离开……”

记得我十几岁的座右铭都是“生时何必久睡,死后自会长眠”。

是的,多狠的话都能跟自己讲出来。。。

02

昨天下午自己生产不了这旋涡,觉得这样的睡法让我想shi的心都有了,于是就在我的心理公益群里把问题抛出来,请大家给我一些角度,果然能量是需要流动的,瞬间好了很多,在这里列举出来大家都是怎么支持我的:

1)没事情做,又不耽误事情,那就睡呗~

2)你总觉得浪费时间,生命没意义,什么是“意义”?有没有可能这一刻“睡觉”对身体来说就是最大的意义呢?

3)睡觉是很有意义啊,让身体放松,还能做好多美梦;

4)多少人想睡睡不着,还得吃安眠药;

5)果然,人到中年都是不敢睡的,你能睡,说明你敞亮啊。。。

6)能吃能睡,吃嘛嘛香,你这样会让那些不能睡的人说你嘚瑟的……

7)怪不得你皮肤那么好。。。

8)我听说“能吃能睡能笑”,是人生三大福分,估计你都占了……

感恩伙伴们给我提供了这么多角度,的确让我豁然开朗了许多,通过这样的沟通交流,让我也意识到一个问题:

1、无论你在别人眼里多么好,你在自己眼里总是不够好;

这是神马情况?为什么会这样?

我想了许久,或许是集体无意识的“谦虚礼让”,沿袭到我们这里,没有学到谦虚的精髓,反倒是只学会了表面功夫,于是就演变成了“看自己问题”的模式;

或许是从小到大被教育的惯性思路“你把不好的去掉后,你就好了”,让我们的眼睛永远盯着自己不好的那点;

亦或许是我们的“全能自恋”,认为自己没有这一点就全能了,所以一定要除掉这一点。。。

来,给你们看看群里伙伴的分享,真实有料:

恩,我算是看透了,这个世界,通常没有人跟你过不去,只是你跟你自己过不去。

这是病,得治。

2、总想着如何如何就完美了,所以你的注意力永远盯着你觉得“不够完美”的点;

或许还是觉得自己不够好,要足够好,才能得到你内心深处渴望的价值。

于是,就开始想办法把你的“不够好”给搞好,所以注意力就全都在“不够好”上,大搞特搞,没错,这是“完美女侠”,永远没有办法享受当下。

就比如,我在每次吃宵夜时,都是无意识地,带着罪恶、愧疚和自责吃的,所以可想而知,吃都吃了,还没办法好好享受这个吃,也是醉了,更痛苦的是,如果不觉察改变,这些都是日复一日的发生,永无止境。

然而,让你不爽的,真的就是不好的么?就比如我的“能吃能睡”,在有的人眼里也是很好的啊,怎么在我这里就不好了呢,我的标准就是对的么?

有位伙伴在群里说“我们要向果然一样,感觉她对自己太好了”。

这句话让我觉得“是的,我现在好像除了挑剔自己能吃能睡外,其他觉得自己没啥毛病”,那既然如此,我就接纳了自己的“能吃能睡”呗,我还想活成一个完人么?——没那金刚钻,就别揽那瓷器活——我自认自己是个俗人,活不成完人。

好了,瞬间放下了80%。

03

昨晚还是困,又睡了8个小时……老公说我太幸福,因为他昨晚又失眠了。。

运动回来的那一刻,突然想到我的身体也是很少生病的,所以意味着我没有“病假”,身体这个机器每天都是哐哐哐地运转着,所以我平时的休息,就只是这样偶尔睡个觉而已。

想到这里,我长舒了一口气,长达一天的纠结总算是搞定了。

我想起今早快要醒的那一刻,梦中有个声音跟我说“不要执着于过去发生了什么,要想着‘what’s the next?’”

是的,无论过去发生了什么,永远记得:接下来我们要做什么?怎么做?

毕竟,生命总是要向前看的。



END


我是果然,感恩遇见。

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