不见秋风闻秋蝉，残暑见舞亦难言，今日立秋

不见秋风闻秋蝉，残暑见舞亦难言，今日立秋

今天是2024年8月7日，阴历七月初四，甲辰龙年，立秋节气。

立秋是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。二十四节气有“三暑”（小暑、大暑、处暑），“三暑”中间还夹一个“立秋”节气，立秋之后才是处暑（末暑）。

立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于减少或下降。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古时“四时八节”之一。秋天是禾谷成熟、收获的季节。立秋时，古时民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。还有“贴秋膘”、“咬秋”等习俗。

日本也有立秋节气，将立秋到秋分的过程称为“残暑”。立秋前后，日本人会给亲朋好友寄出问候明信片。立秋之前寄出的明信片被称为暑中问候（暑中見舞い），立秋以后寄出的被称为残暑问候（残暑見舞い）。暑中问候和残暑问候都是对平时很难见面的人、以及照顾过自己的人表示关心的问候信。

立秋是秋季的开始，《管子》中说：“秋者阴气始下，故万物收。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

立秋之时，盛夏余热尚未散尽，属于“温燥”，容易耗伤津液，建议通过饮食来滋阴润肺，生津润燥。可适当食用百合、莲藕、银耳等食物，以益胃生津，以升阴气，以养华盖之肺。此外，一些煎炸类食物，刺激性强、辛辣、燥热的食物等，都应尽量少吃，以防加重燥邪伤肺、引起呼吸系统疾病，避免湿热之气在体内蓄积。

“四时俱可喜，最好新秋时。”夏暑渐行渐远，天地日渐广袤，让我们带着对丰收的期盼，一起迎接金色的秋天吧。

下面欣赏几首描写立秋节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。

《立秋前一日览镜》

唐代：李益

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

《立秋日登乐游园》

唐代：白居易

独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。

萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋？

《立秋后一日与朱舍人同直》

五代：徐铉

一宿秋风未觉凉，数声宫漏日犹长。

林泉无计消残暑，虚向华池费稻粱。

《立秋》

宋代：刘翰

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。

《立秋》

宋代：方岳

秋日寻诗独自行，藕花香冷水风情。

一凉转觉诗难做，付与梧桐夜雨声。

《重叠金·壬寅立秋》

宋代：黄升

西风半夜惊罗扇。蛩声入梦传幽怨。

碧藕试初凉。露痕啼粉香。

清冰凝簟竹。不许双鸳宿。

又是五更钟。鸦啼金井桐。

《立秋》

宋代：王十朋

节物催吾老，天涯见立秋。

凉微金尚伏，暑炽火初流。

家远思尝稻，年衰怯戴楸。

归耕期已近，河汉望牵牛。

按照惯例，每逢节令作诗一首：

《立秋2024》

梓 健

不见秋风闻秋蝉，

残暑见舞亦难言，

此身不负观沧海，

百面千景月同天。