不知道你是否曾经遇到这样的情况：
每天战战兢兢，按部就班，时刻担心被淘汰，却又害怕选择，害怕改变；
从小到大，高考焦虑、求职焦虑、发展焦虑，一刻不停地追着你；
你做事犹豫不决，容易被他人影响自己的情绪，经常莫名其妙觉得很累。
其实，我们每个人都或多或少有过脆弱、焦虑、陷入内耗的经历。
有这些经历并不可怕，可怕的是你一味逃避，不断消耗自己。
美国精神分析学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》这本书里写道：
我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。
真正厉害的人，都懂得把冲突变成自由，把自己练成“反脆弱、反内耗、反焦虑”体质。
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