享受过程

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        小伙伴L告诉我：“找了位健身教练，制定了个减肥计划。”

        “减肥目标是什么?” 我问。

        “三个月减40斤。”他回答。

        “教练怎么收费？”我接着问。

        “每周三堂课，每堂课200元。” 他继续答。

        不由想起，小伙伴汽车内挂着的“我要减肥”挂件，已挂了大半年，可身上的肉似乎没少掉；闲暇时，多数时间当着“低头族”、玩手机。

        “何必一下子减这么猛呢！在正常上班的状态下，三个月减40斤，这个目标也太大了点儿，能做到吗？”我直接说出我的看法。

        平时懒得动，突然依靠教练强迫着行动三个月，三个月过后能守住成果吗？再说，自己工资也不高，一节课200元的交费，还不如自已努力动起来。

        有两句话：贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒；不能胜寸心，安能胜苍穹。

        不妨给自己定个小目标，然后努力实现它，循序渐进，坚持不懈，在实现一个个小目标的过程中享受乐趣和喜悦。

        控制体重或者减肥，应该没那么难。“管住嘴，迈开腿”，每顿少吃一点点，多吃些蔬菜、水果；每天早晚抽出一个小时左右来跑步，也可以利用随处可见的户外运动器材（单杠、肋木、天梯等都是不错的选择）做些力量锻炼。一个月减个三四斤，坚持十个月的话，便可减上三四十斤了。

        在跑步的过程中，抬起头，看日出日落、花开花谢，充分感受大自然的美好及生命的精彩。

享受过程

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        每一个大梦想，都是由无数个小目标叠加起来的。

        M常年坚持练瑜珈，现在晒出的图片上，许多动作做得跟杂技演员差不多了。前两天我在朋友圈展示了一下我的小双杠，M发上来的评论是“热爱运动，我不问结果，享受过程。”说得太好了！

        S和Z夫妇都已接近退休的年龄，去年一起报名拜师学习葫芦丝的吹奏。“毕业”时，两人各自学会演奏10首左右的曲子，虽不算很多，可他们非常满足和快乐。Z还说，近期去国外为儿子带宝宝，会将葫芦丝带上。以后回来，打算再拜师学习演奏古筝。

        B是一家国有迎宾馆的总经理，上班之余，自己在网上做点化妆品销售，每年赚个10多万元。有一次我问：“没想做大点儿吗？”对方回答：“真的没想赚大钱，业余时间做着玩玩，挺有意思。退休之后怎么做，到时候再说。”

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        古人云：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

        实现梦想的道路从来就不是一蹴而就，没有脚踏实地的点滴行动，志向高远也枉然。

        有一种快乐，叫做享受过程。试着将脚步放慢些，淡化成功与失败，突出经历和感受，或许会发现，生活原来可以这样美好，快乐竟是如此简单的一件事。

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