今天早晨看群聊，郭敬的关于嫉妒的觉察日记特别有感触，除了里面提到的种种外在表现，我也都有外，对我启发最深的是，内心的冰冷，别人分享自己感受时，无法同理。
从放假以来，儿子老公都在家，现在妈妈也接过来了，我也知道自己现在有个大缺口，就是情感上的缺失。我与老公的话题除了儿子的教育，就是探讨一下公司的经营。老公好像不需要情感，只知道把我和儿子养活好就是。他很反感我主动提出说，咱们聊聊天吧。和儿子更是没有话可说，每天就是"儿子吃饭吧！儿子睡好了吗？好不容易和他协商好，每周一次沟通时间，当我试图用笨拙的教练技术和他沟通时，明显感觉到他不想听。儿子从来也不会主动找我说话聊天，我只要在他面前提一句他不爱听的话，比如写完作业了吗？他就用责怪的语气让我赶紧出去他的房门＂。妈妈过来两天了，我一听群分享她就回她房间，有时候还评判，我特别想问问她我小时候的故事，但她说都忘了，记不清了。母女间没有什么话可说，除了她继续抱怨爸爸，而自己又离不开爸爸外，其他没有啥可聊的。
由此延展下去，我也不会和朋友们聊天，如果要聊也都是特别实际的事情。工作如何开展，孩子上学升校，客户问题解决方案，基本上都是我来提供经验方法，但都触及不到情感。
所以，我不知道怎么和别人建立情感，甚至于我感觉情感对于我来说就想初学走路的儿童，我得拿一本正经的书，按照里面的要求，一步步地学习。
这时我才突然发现，我不会与别人建立情感链接，是因为我从小也没有得到过情感的滋养，对于我都没有的，我怎么能给与。但也不是，谈恋爱时，我也感受过那种幸福感，小时候在姥姥家，也感受到姥姥姥爷的爱。但那就像是沧海一粟，稍纵即逝！一切都是现实的，生活都是理性的！我用我的这一套理论，让老公多交际，当小官，做公司，我在逼他完成我想要的东西。而儿子呢，我根本不了解，小时候他爱哭胆子小，我还故意训练他，胆子小，我故意在黑暗处藏起来，让他找不着我。爱哭我就训他，男子汉不能哭，老公更是用铁孩儿三项，在大夏天带他暴走10公里。我能觉得孩子很压抑，但我打不开他的心门，我想温暖他那颗冰冷的受伤的心，但是他被我狠狠地关上了。妈妈现在年迈了，她自己无法保护自己，还需要我的照顾，她不愿意提及往事，对她来说都是伤痛，她担心所谓的我说的对我的伤害让她将来没有人管她。
我走不进一个人的心里，我知道那是因为我从未走进过自己心里。我现在才知道，爱自己是要真正看见自己，真正体会自己，真正温暖自己。只有看到了自己，才能感受到别人，才能给到别人温暖，才能真得有情感的流动。所以，我现在非常认可，外面没有别人，只有自己。
所以，现在不用去硬生生和别人建立情感链接，先关照好自己了，相信一切都能自然而然地发生变化，如果我还是像原来那样讨厌自己，不喜欢自己，不放下期待，不为自己负责任，感受自己，就不可能成长，建立的情感也是空中楼阁，不稳固的！
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