The end

The end

    到杭州参加李尓纳老师的课程，虽然因飞机晚点耽误了一天课程，不影响这趟美好的旅程。因为这次旅程感受老师生命能量的同时，也感受到了杭州美景和杭州出租车司机的热情，那是一份对自己所在城市由衷的热爱，随手一指的景色都能说出景色背后的文化内涵。几次来杭州，每一次碰到的人不同，但感受到的爱的能量是相同的。

    李尓纳老师的教导更让我感受到了爱在流动。场域中的人背后的生命故事各不相同，所处的生命层次也不尽相同，但是内在都有一颗期待觉醒的心。有些人卡在生命故事的深井中不能自拔，期待在老师的教导下能够脱离苦海，但是主观意识上看起来想出来，但潜意识中还是自愿选择陷在故事里，不愿放手。因故事让自己不能临在，也就阻碍了接收老师传递的启发内在觉醒的声音。

      我一开始是对这些人有评判的，认为他们还没有准备好，为什么非得让自己到这样的场域来一遍遍的听。同时也对李尓纳老师团队的招生有评判，觉得他们对招生的学员没有初审，造成场域的能量不协调，会消耗李尓纳老师的能量同时降低整个场域的能量。甚至觉得这些人应该都先到陈浪老师的东方九型课堂启发后再来到李尓纳老师的课堂。

      正好今天李尓纳老师教导对内在的情绪要按照“拥有、承认、坦白”的步骤去暴露它，而不要压抑它，压抑只会让能量淤堵，成为今后阻碍自己临在的念头和更大的破坏能量。我看见了我的评判和傲慢，我对这个场域确实有评判，我承认我的评判能量，它是我能量的一部分，需要被看见，我坦白我对看不惯的事情和人会有评判，我也承认我内在有一种自以为是的高傲感，觉得比跟了李尓纳老师很多年的人进步更快，这是我的故事，我看见了我的故事里有评判、有傲慢，我承认。the end。

    承认并坦白了这个能量后，内在对场域里的人更能接纳了，也更能让自己临在感受当下每个问题，感受提问题的那个人的生命状态，感受到了他们问题背后的痛苦，内心反而升起了慈悲，感恩他们丰富了我对生命的体验，也感恩照见了我的生命经历的幸福，爱在心中升起。感恩李尓纳老师的教导。

    以下是课程内容印象深的几个点：

    1、The end：李尓纳老师说他很喜欢看电影，喜欢看恐怖片、喜欢看悲情片、喜欢看喜剧，但是无论喜欢看什么剧本，最后都会在影片的最后看到两个字：剧终（The end）。  可是无觉知的人人生剧本一幕接着一幕，有的是悲情片、有的是恐怖片，从不叫停，甚至不断重播，深陷故事或未来恐惧而不自知。唯有临在，让我们学会对故事片和恐怖片说The end ，回到当下感受真实的生命。

    2、有觉知的表达愤怒：与愤怒建立正确的关系，学会有觉知的表达愤怒，在表达前向老天请求：我要表达对Xx（父母或其他人）的愤怒，请老天不要当真。之后用一种很自然的态度把内在的愤怒表达出来，不一定多大声音，但是要表情很认真，很愤怒，甚至可以恶狠狠的说：我恨你，我要杀了你，我要打烂你…。这样的表达是被允许的，不会伤害你指向的那个人，你只是透过表达在疏通自己堵塞的生命能量，否则淤堵后的能量会造成更大的伤害。

    4、你是对的：真诚的表达“你是对的”是对对方生命状态的尊重，也是终止争执的灵丹妙药。

    5、科学技术对觉醒的影响：李尓纳认为，科学让生活更便捷，但同时让人类放缓了觉醒的步伐。这也是李尓纳老师增强了世界各地开觉醒课的紧迫感，因为要加速更多的人觉醒，否则人们会用现代化的工具加速摧毁地球的进度，必须更多的人有觉知的觉醒，放下执着和比较，才会让人类慢下来，体验生命的自然花开花落，还地球以安宁，还人类以平静。

    5、关于二元性：二元对立是分离的世界，对和错、是与非、美与丑、高和低，都是成对出现的，执着于任何一面都是深深的卡在二元对立里，唯有临在感受对错、是非、美丑、高低背后的那个整体，才会感受到合一的美好。

    6、科学技术对觉醒的影响：李尓纳认为，科学让生活更便捷，但同时让人类放缓了觉醒的步伐。这也是李尓纳老师增强了世界各地开觉醒课的紧迫感，因为要加速更多的人觉醒，否则人们会用现代化的工具加速摧毁地球的进度，必须更多的人有觉知的觉醒，放下执着和比较，才会让人类慢下来，体验生命的自然花开花落，还地球以安宁，还人类以平静。

 

  7、关于练习：

    1）脱离故事AB练习：临在状态下表达“在你的故事里你是谁？”表达你陷在故事里你是什么样的人，有哪些限制性信念？表达5分钟。之后临在，表达“这一刻没有故事你是谁”？临在出来什么感受就表达什么感受。

      2）限制性信念觉察：四个人一组，轮流表达“我有…限制性信念，这些信念的影响让我成为了一个什么样的人？”“学习临在之后我有哪些变化？

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