I'm here with you
–我所理解的咨询关系
我想先把“抱持”这个专业词语放到一边，说说我为数不多的个人体验经历。
2004年我读大一的时候，学校心理学系为学生提供免费的心理咨询。怀着好奇心，我去了。接待我的是一位30岁左右的女老师。我想要探讨的是自己害怕当众发言这件事。四次咨询之后，女老师告诉我：“你下次不用来了，我觉得你没有问题。把机会留给别的同学吧。”
很多年后，我才知道咨询师是不适合宣告来访者“没有问题”的，就像咨询师也不适合向来访者宣告“你有问题”一样。我与那位女咨询师的关系，如同一个普通得不能再普通的朋友，虽然多聊了几句，可转身就能把对方和谈话内容都忘掉。
2015年，我在第一次接受心理咨询的11年后，找到了咨询师Max。这一次，我想谈谈为什么我没自信（当众发言这件事已被我在生活中超越了）。
Max跟我确认：“你是想要balabala，你可以说得再清楚一些吗？“
我皱了皱眉：“难道我刚才说得不够清楚吗？我的意思是，balabala，现在清楚了吗？“
他迅速而肯定地回答：“嗯！非常清楚。我要你再说一次并不是因为你之前说得不清楚，而是要确保你十分明白自己的目标。“
我泰然了，因为他的那个“嗯“。
我十分放松，因为他的那个“嗯”。
我是个不喜欢自我怀疑和自我否定的人。因为之前每一次重大的怀疑，都伴随着要去更改自己价值体系的痛苦。所以我希望，在我开始怀疑和否定自己的时候，有人能够给出最深刻的理解与最深刻的支持。这也是我在亲密关系里所寻求的。
而Max的那个“嗯”，让我清晰地感觉到我的自我怀疑与否定被稳稳地托住，在半空中烟消云散了。
［所以呀，在第一次咨询完我觉得我几乎要爱上Max了。移情简直来得猝不及防。但我一点也不觉得羞愧，毕竟不是每个心理咨询师都能长得像彭于晏好么？］
记得有哪位咨询师说过，心理咨询是让来访者在咨询室中，重新体验在现实生活中不曾体验到的爱与情感，从而修复过往、疗愈自身，改变对社会的固有认知，获得前进的正向力量。
而“抱持”（hold on）这个专业术语，似乎是指，咨询师在包容的基础上，把握住来访者内在心理的涌现。
以真诚和不评判“抱住”来访者的内在心理，并跟随他起伏流动。宽容，才可以看见来访者的真实存在；持，创造安全、接纳的关系，本身就是来访者信任自己和信任外界的起点。
当然，咨询师也是人，只是，在大多数情况下，咨询师是在咨询过程中焦虑程度比较低的那一个。
Anyway，在咨询里，he/she is right here with us.
差点爱上那个像彭于晏的心理咨询师
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