最近粉Naval Ravikant硅谷天使投资人的2个懒人冥想法，正在努力尝试中。
No.1 每早静坐1小时 （推荐）
坚持60天，每天早上醒来后，第一件事冥想1个小时，坐得舒服，背提直，放个软垫在背后。
没有app、没有躁音、没有指导。
接受大脑随时蹦出来任何记忆 / 想法，当一个观察者。什么都不要抗拒、也不要排斥。
随着时间的流逝，您将解决很多您脑海中尚未解决的深层次问题。解决这些问题后，您会坐下来进行冥想的一天，就会遇到心理上的“收件箱零”。当您打开您的心理“电子邮件”时，没有任何感觉，这是一种非常令人惊奇的感觉。
No.2 对周遭不做评论，以平静内容
选择意识或非评价意识。在你日常生活中，不评头论足。因此，你练习接受眼前，而不做出评价。您不会想“哦，那边有一个无家可归的人，最好绕开走”，或者看着一个奔跑的人说：“他身体不好，我的身体状况比他好。”
引文：https://www.navalmanack.com/
欢迎关注我的微信公众号：兰洋洋，一同追求自由幸福新生活。
网友评论