21天正念觉知营Day 20

一觉

醒了，忘了第一念

二觉

生起一念是我对某人的评判，看见，以后多觉知。当这一念过后，看到的是对方的立场和角度，过往不快似乎消融，在记忆中淡化了

三觉

收到信息，看见的全是关心和问候，感受到对方的真诚，无悲无喜。

四觉

手里做着事，脑子里念头一个个过，和念头共处，相安无事

五觉

晓慧边拍视频边躲蚊子，大呼小叫的，忍俊不禁

六觉

母亲节，给妈妈包红包，心里出来一个数字随即转账过去，简单随心

七觉

门开见到妈妈，气色不错心情不错，嘴角似乎带点笑。感觉到自己平静中多了点轻松