教师节，值得纪念的一天。
早晨晚起了半小时，不用八点半打卡，只要九点半以前到培训中心参加座谈会就可以。
六点起床，六点半出门。
热身十分钟，开始跑走结合进阶锻炼。
快走三分钟，然后是慢跑四分钟，快走两分钟，慢跑六分钟，快走两分钟，慢跑五分钟，快走三分钟。
七个步骤，二十五分钟。
锻炼完毕，头顶开始冒汗。
再继续这个循环，直到五公里完成。
然后拉伸十分钟，一次完美的锻炼完毕。
放松期间，随手拍了几张。
这几个太极大姐，天天在此锻炼。
服装统一，姿势统一，很有美感。
九点十五左右，骑着街兔电动车，到了培训中心。
放下笔记本，到刘永红嫂子那里聊了会。
出来本想到文朋那里，看到他走出来，正好一起到达会场。
文鹏主持，师总参加，不大的会议室坐了满满三四十人。
大家发言踊跃，会议持续到十二点才结束。
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20200908/20200910 编辑 落霞
本文标题：教师节（20200910）
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