这是一篇反思文。
谈一谈遗憾这个自带伤感的话题。
（浓鸡汤预警！！！）
你们有没有试过
在深夜的某一个时刻，
突然内心有一个声音跳出来：
傻瓜，你错失了大好机会！
于是，各种惹人恼火的声音开始不自觉地冒出来：
我本可以脸皮再厚一点，就可以追到喜欢的人；
我本可以再努力一点，就能更快达到预定的目标；
……
“我本可以”式的虚无假设，简直就是要命。
其威力不亚于内心深处十颗原子弹爆炸。
于是乎，遗憾的情绪开始泛滥。
什么时候最遗憾？
▽
越接近成功的时候越遗憾。
有些事明明可以握在手里，却偏偏没有抓住。
也许当时只需要再勇敢一些，迈出那一步，就能改变所有结局。
我们为什么遗憾？
▽
感到遗憾，是因为想要珍惜。
越是想要珍惜越是感到遗憾。
遗憾是怎么产生的？
▽
01 自以为是
（认知与现实不匹配）
- 时间：“你的机会到了” - 我：“我……我还没准备好”
「 内心OS：总以为后面还有机会。」
明明机会摆在面前，却觉得自己还没准备好白白错失。
等到准备好的时候，机会早已溜走。
就好像你二十岁喜欢的那个人，你不敢说，
大家的认知和思维都随着时间在变化，
等到你终于敢说的时候，那个人已经不是那个人。
这个世界最刺激也最可怕的是
所有事情都在快速变化，在短时间内就能变得面目全非。
02 自视过高
（努力与时间不匹配）
- 时间：“这次要好好把握啦” - 我：“小意思啦”
「内心OS：总以为自己能轻松hold全场。」
盲目地以为自己的能力是A，实际上只是B的水平。
从一开始就没有拼尽全力，
能偷的懒尽量偷，
怎么舒服怎么过。
别人都在暗地里默默努力，
你却在悠闲地躺着玩手机。
然后等到最后一刻，别人亮出的成绩单亮瞎眼。
你的成果却打了自己的脸。
03 自我觉醒
（这回认知与现实匹配了）
「内心OS：终于觉得自己是个傻X 」
当时间带走了无知的大脑和虚度的光阴，终于发现被自己坑了。
恍然大悟，一拍大腿：我XXXXX，我怎么把生活过成这个样子？
遗憾自己还没有拼尽全力，
这个世界就已经没有给你机会。
但有一个好处是：你终于觉醒了。
对过去的既定事实开始反思与总结，产生了一种对当下结局的情绪抵抗。
“遗憾”登场。
但，有反思，有遗憾，就会开始有改变。
这是遗憾的最佳副作用。
好啦，鸡汤煲完了。
为了减少一些不必要的遗憾，
下面开始分享一些实用经验：
1. 定期总结。每个月找一个时间，完成与自己的一次对话，理清头绪，看一下当下所做的事情是否与未来的长远目标匹配。
2. 找一本笔记本，记下每一次让你开心的事情，不开心就不要提啦。因为让你痛苦的记忆你不仅不会忘记，还会强化你的每次负面情绪，但是开心的事情有治愈效果。
3. 被“遗憾”的负能量影响时，做些不需要花费很大脑力，又能有所收获的事情。比如报个短期的课程学点东西，看一本全是干货的书籍。
4. 提升认知，低水平的认知会让你越来越乱。有疑惑的时候，去找答案，找朋友、翻书、百度、什么途径都可以，直到找到答案，找到一个可以说服自己的理由。
5. 多出去走走，接触不同的人和事。观察别人的处世方法、做事思维，都能带来不一样的思考和感受，心境会更开阔。
6. 想做的事情，直接去做，不要拖延，不要想得太多。宁愿做了之后被现实毒打，也不要被自己的想象慢慢击垮。
7. 培养运动的习惯。下载一个运动APP，每天二十分钟运动，运动能促进多巴胺分泌，同时也是一项健康投资哦。
8. 过去的让它过去。如果还有机会，不要陷进死角，冷静下来努力寻找可行的解决办法来补救。
9. 以未来的视角审视现在的所作所为，未来的自己会不会觉得现在的自己还是个傻逼？
最后引用《灵书妙探》第七季最后一集的台词作为结尾。
总有一天
你回过头看看
你就会发现
你的每个经历 每次错误 每次失败
都帮助你走向了
你应该成为的那个人
-END-
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