北宋杰出的文学家苏东坡和佛印和尚关系密切，经常在一起饮酒吟诗谈天说地。
有一天，苏东坡来到佛印和尚的寺庙里，两人对酌谈得很融洽，不觉已是夜半更深，苏东坡只得在寺庙里住宿。佛印叫小和尚收拾睡觉用品，请苏东坡在他对面床上歇宿。苏东坡睡觉前，脱掉长袍靴袜，先用温水洗了脚，然后盘膝而坐微闭双目，使劲地搓起脚心来。他一会儿搓左脚，一会儿搓右脚，反复搓个不停。
佛印见他这样做，觉得很可笑，便对苏东坡说：“学士学禅坐，默念阿弥陀佛，想随观音去，家中有老婆，奈何？”
苏东坡哈哈大笑：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”
佛印听了苏东坡这样讲，便说：“如此说来，学士必有养生之术，请道其详，何如？”
苏东坡说：“医书云，脚心涌泉穴，早晚擦百下，能导虚火浊气，舒肝明目，故本人数十年如一日从不断，此乃吾养生术，犹如法师念经，诚则灵。”
佛印深受启迪，说：“怪不得学士双目炯炯有神，写蝇头小字也不为难，善哉！”
从此，佛印也跟着每天洗脚擦脚心。据说，苏东坡晚年仍双目明亮有神。
同治五年六月初五，曾国藩在家书中提出希望后辈子侄养成“每夜临睡洗脚“的习惯，他认为“洗脚”就是为了“养心”。
洗脚能养心吗？
能！众所周知，“脚为第二心脏”。医学研究证明，脚底藏有人体健康的“密码”，健康之路就在每个人的脚下。
我国古代医学专著《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经，肾出涌泉。”
我国中医理论讲，人的“涌泉穴”就在脚心凹陷处。其意思就是说，人的心肾之经气犹如水井中的泉水一样，会从脚心凹陷处的涌泉穴源源不断地涌出，如若每天睡觉前用温水洗脚并搓此穴，就会舒筋活血，疏通心肾经气，促进血液循环，利于身体健康。
由此可见，曾国藩倡导后辈子侄睡前洗脚，是有科目道理的。
亲爱的读者们，养生微习惯，一起动起来吧！
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